从心理学角度来说，适当的哭泣能够让我们的情绪得以缓解，这说明哭泣本身就能治愈我们，所以对于哭泣，我们需要先理解这一点。
其二如何加速自我疗伤，除了哭泣外，我们应该要怎么缓解我们的情绪，建议可以用空椅子法，选择一张空椅子，代表我们要告别的东西，然后你可以告诉自己，你决定告别这一切，感激曾经发生的一切，她是有意义的，她是让你成长的，她也是丰富你的人生的。当你这样去讲述的时候，其实就是把事情转换成积极的一面来看待。
心理学上有一个ABC理论强调的就是任何事情看法都是中立的，但是我们对事情的看法影响我们的人生，影响我们的命运。我们选择用空椅子就是重新定义事件，重新发现事情对我们的价值。
正如塞翁失马，焉知祸福，强调任何事情都有正面意义也有的负面意义，它是一体两面的， 当我们懂得这样去看的时候，我们就会充分明白事情的价值，也就不会陷入到事情的绝对负面经历中。
佛家有云，空即是色，色即是空，我们人生最终能收获的是一种体验，我们人生生来死不带去，赤条条来，也是赤条条去。每个人的一生都将归于尘土，所以我们如果能明白事情的本质，我们就不会过度的彷徨与纠结，生命就会重新回到轨道上来。
我是唐若，国家二级心理咨询师， 愿和你成为最好的自己。
停止哭泣的最好方法，就是告诉自己不要哭泣了，哭是没有用的，无法解决问题，同时心里不断的告诉自己这一件事情，其实并没有那么难过，自己不必要这么的悲伤，不必要为此而哭泣，这样子可以让你减缓这一种哭泣的行为，那么慢慢的，你就可以停止哭泣了。
当你停止了哭泣之后，你就要开始治疗自己。那么治疗自己，你首先就应该找到你为什么哭泣，你这一种情绪产生的原因是什么，那么顺着这一种情绪，去自己给自己进行一些鼓励或者进行一些安慰，这样子你就能够慢慢的治疗自己。有时候，导致你产生哭泣的这一件事情，非常的复杂，并不是你三言两语就能够治疗好自己的，或者一下子就能够把这件事情解决了。
这个时候你要先让自己心里承受能力变得强大一些，去承受所有的事情所产生的痛苦、失落和难过，那么在不断解决的过程当中，你就会慢慢把这件事情解决了，或者在解决这一件事情的时候，你能够获得了一些新的想法，不会再像从前一样难过哭泣。这个过程当中你发现这一件事情并不是你当初想的那么难过了，那么你就能够达到了一个治疗自己的效果。
哭是这个世界上解决方式中最愚蠢的一个，请把眼泪从你解决问题的方式去掉。我们遇到问题的时候习惯用眼泪来解决肯定是不行的，学会独立。遇到事情想着解决的方式，但是千万别学花泽类，说什么倒立的话眼泪就会流回眼睛里。
我就很少哭，因为我知道问题不会因为我哭泣就消失的，请冷静下头脑然后吃点甜食，甜食可以让心情变好，还有和朋友聊聊天。要知道朋友是这个世界另外一个自己，你哭泣的时候他们也会为了你难过，所以跟自己说说难过的原因。
治疗自己一般会用在失恋时候，和失业之后，在我看来失恋的话治疗就是赶紧开始下一段感情，失业就请你赶紧多投递几分简历，因为每个工作的成功都是从简历面试开始的。
我安慰过一个女生，让她哭的时候照着镜子，因为她很爱美，镜子里那哭花了脸的女子不是她喜欢中的样子，所以她洗了脸洗了澡睡了一觉之后就可以面对人生了。
我们总觉得发生了天大的事情，但是天大的事情是天塌了，请相信天没塌那就可以勇敢的面对生活，千万不要让眼泪模糊了眼前的美景。
之所以会哭泣，可能就是因为遇到了不开心的事情，所以想要停止哭泣，你可以转移注意力，想一点好玩的事情。
或者看一部喜剧，我认为转移注意力是比较有用的，比如你可以吃好吃的东西，吃着也许就不哭了。
或者是想一些好玩的事情，可能不知不觉你就不哭了，反而可能会笑出来，当然你也可以给自己积极的心理暗示。
比如是哪一个渣男惹着你哭了，所以你可以在心里骂他，或者想有什么大不了之类的，然后再想想他的缺点。
或者想想你现在在这哭，但是他可能在那笑，你可能就不哭了。
还有一种方法是抬头看天呈四十五度角，以前看言情小说的时候都是这样写的，如果想哭了，就抬头看天。
还有以前看《流星花园》里面啊杉菜想哭的时候，这个男生告诉他可以倒立，这样就不会哭出来了，所以你也可以试试哦。
不过这种方法应该挺难的。多想点开心的事情，或者做一些其他自己喜欢的事情，转移注意力，治疗自己其实有时候是挺简单的，这就看你是否愿意。
适当的哭一下对自己也是有极大的好处的。
哭泣也不全是坏处也有好处，所以要看你为什么要选择哭泣，是家里面的红白喜事还是你分手或者背朋友背叛了等。
哭泣时的你全身心的沉浸在自己的世界里面，这个时候也没有人能进入你的情绪，当别人安慰你时那就可能还会哭的更加的伤心。
所以这个时候我们必须要自己拉自己，如果家里面有人嫁出去，那就得为她而高兴，她将要开始自己新的生活，独立去面对新的人生。
丧事你就尽情的哭吧！好好的回忆一遍过往的事情，然后再封锁起来，毕竟他们不在了你还得继续生活，告诉自己他们在另外的世界可以活的更好。
若是你的感情遇到了问题，那么静下心来沉淀一下自己，毕竟感情不是一个人的事情，既然对方都不爱你了，哪有何必想他。
或者朋友之间的友谊出了问题，暗暗的要为自己庆幸，因为对方虚情假意让自己可以这么早的发现，然后得知她不是真心的对自己，可以提早些理她远点。
首先你要端正自己的心态，尽量地去忘记那些不开心的事情。世上没有什么过不去的坎，就是因为你对于这件事情太过于执着，所以你才会被它所羁绊。你可以做一些自己感兴趣的事情，借此转移自己的注意力。比如吃一顿丰富的大餐、大醉一场、来一场说走说走的旅行。
其次你也可以选择发泄情绪，把自己想说的话都大声地说出来。你可以跟自己的好朋友诉说自己目前遇到的麻烦，你的朋友永远都是你最忠实的聆听者。如果你碍于面子问题，不敢跟自己的朋友说，你可以找一个空无一人的地方好好地发泄情绪。
最后你可以回到自己父母的身边，你的父母永远都是你最坚强的后盾。全世界的人都可以欺负你，但是唯独只有你的父母不会欺负你。也许有些时候父母过于唠叨，但是这都是他们爱你的表现。你可以把自己的麻烦告诉自己的父母，你的父母一定会把你想办法解决的。
