我每次不开心的时候，我都会去做自己喜欢做的事情。比如找个地方唱几首歌发泄一下自己压抑的内心，或者是去超市买上一大堆好吃的安慰自己。
不管做什么都好，不要让自己的眼泪一直掉，和这个男朋友分手了你熬过去努力变得优秀，下一个你会遇见更好的；和闺蜜吵架了翻脸了，你要相信你们如果真的是好朋友，那你们的感情一定坚不可摧；不管和爸妈起了多大的矛盾争执，父母亲永远是那个最爱你的人，他们永远都在等你回家。
不开心的时候一定要多做你喜欢干的事情，你可以约上几个好朋友去走走散散心，可以去商场买下你一直想买却又舍不得买的衣服包包，可以去一趟健身房运动运动出出汗释放自己。如果你觉得哭能让你好受点，那就好好的哭一场，心情不好却又得不到发泄，会有不好的后果，比如什么抑郁症啊之类的。所以一定要及时发泄出来，不要憋在心里。
我记得我有一次和我对象吵架，我一气之下就走了，我和我对象互相都生气，他叫我回去我固执不回去，他也没追出来，我就直接奔向了海边，当时是黄昏了，夕阳很美，很多人在沙滩上嬉笑玩耍，我一个人在人群中哭了一段时间，就觉得心情好多了，下去到海边玩了玩水，看看天边的晚霞，心情也好了不少。我对象没有多久就出来了一直再找我，我也收拾好了心情谈了谈，他哄我开心了，还亲手给我剥毛豆喂到嘴边，我也就没有那么难受了。
我们随着年龄的流逝已经慢慢成长为大人了，已经不是当初不成熟的小孩子，那段哭了有人抱，难受有人安慰日子已经过了。每当我们日益长大，父母也就日益衰老，我们只有自己能明白照顾好自己的情绪，才能真的让父母放心。
我不开心的时候我真的很多的时候，但是我真的是不开心的快，开心得也快。我觉得自己也是一个神经大条的人吧，什么事情都是生气一下就过去了！那就让我来说说我的的处理方法吧！
我记得有一次我和我爸爸生气，他特别怪那天，莫名其妙的对我发火，然后我当然也不会很懦弱的受着，也很生气的顶了回去。结果我们两个人也不欢而散了，后来爸爸也意识到自己的问题，和我说话我也不理他，我们在一起看一个喜剧节目当时，我本来就特别喜欢看这种类型的节目，所以就哈哈大笑，我爸爸也哈哈大笑，就借此对我说话，我一下就不生气了，我就忘了爸爸之前惹我生气的这个事情。所以，我不开心的时候我就会看喜剧节目。
还有一次就是吃东西啦，我相信大多数人生气都会吃东西吧！我当然也不例外，我每次和同学出去玩如果他们迟到了，我就会特别生气。他们就会说，别生气啦，请你喝水或者是吃东西好不好？我马上就会软下来说，下次不准这样了哈！走吧！嘻嘻，就像上次我和我同学约在地铁站口见面去玩，结果她迟到了一个小时，我等了她一个小时我当时肺都快气炸了！当时她来了，我也一脸的不开心，她说对不起嘛，我请你喝奶茶！我还是一脸的不开心。之后她又说，请你吃黄焖鸡好不好？哇！我当时气就烟消云散了！嘿嘿，所以生气的时候吃东西也是很让人开心的呢！
其实我觉得这种事情还是要看人，我不开心时一个人呆一会有时候就好了，一个人东想西想也就没什么事情了，慢慢也就开心了
人只要生活在这个世界上，总会有一些不开心的事情，有些时候还是无缘无故的不开心。人是一种很奇怪的动物，有时候一点小事就能让你觉得很不开心，有时候又会因为一点小事而很开心和很幸福，这些都是人类很正常的表现，没有什么可值得我们去好奇的。
那么每个人当他不开心的时候都会找一些事情来发泄 每个人的方式都是不一样的，因为他内心的想法是不一样的，别人都说每个人的内心都有一个恶魔和一个天使，所以我认为这样正好对应了每个人他都有开心也有难过。不管是开心还是难过，都会表现在我们的脸上还有我们的心里，同时我们也会想一些办法让自己变得开心起来，因为我认为世界上没有谁会不想开心。
当我遇到不开心的事情的时候，我就会一个人去操场上跑步来发泄自己内心的那种痛苦，因为我觉得运动可以提高我们内心的开心程度，随着自己的呼吸那一份沉重也会渐渐的消失。还有我是一个喜欢打篮球的人，每当我不开心的时候我就喜欢一个人拿着篮球，到球场上来一次属于自己一个人的斗牛，每次打完球都会觉得自己酣畅淋漓，觉得全身都很舒服。
还有一个很不好的习惯，就是每当我不开心的时候我还会喜欢一个人去超市里面买很多的东西，要么就去一个属于自己的小山坡上一边看风景一边吃东西，或者是到寝室里边躺在床上一边吃东西一边看手机、看电视之类的。
总之就是当我不开心的时候，总喜欢用一种颓废的方式，颓废了过后又觉得自己应该振作了，所以也就开心了。
哪怕事与愿违，也要放宽自己的心情。
不开心的第一个选择可以去购物，不管是男生女生，我相信在你消费、享受的时候，都能感觉到自己被满足的愉悦！更是以实体店为最。不用太在意别人的眼光，买你觉得适合自己，觉得应该有的。也体验你辛苦付出劳动后应该得到的回报，消费获得满足感。
第二个，学一门快手菜，哪怕把它丢进垃圾桶也不心疼。酸酸甜甜的柠檬虾还是令人胃口大开的土豆焗牛肉，不需要去迎合别人，自己动手丰衣足食。当然，我推荐你学做菜，而不是推荐你去吃的，原因是怕你胖。
谈到第三点，我们可以去跑步。记得上跑道之前要做好拉伸，前脚先落地，后脚跟着地，做一个适合量的有氧运动。记得一定要抬头，正视前方，有利于心情的放松。
当然，如果有足够的条件，还能够去选择泡澡。既能增加生活的仪式感，还能放松你的心情，与此同时规划好下一步。你不能让你得不开心，一直困扰着你，开心起来吧！不如再美滋滋来一杯红酒配上舒缓的音乐。
最后你最该做的一件事，是打理好自己。也许你这一天的精神面貌并不佳，适当的休整能让你抬起精神，可能是修一个眉毛，可能是剪一个短发，也有可能是去医院检查好身体。每个人都有每个人不同的方式，希望我的方式能够帮助你从低潮中走出来。
也许看一本书某句话就能让你感到心情愉悦，又也许是街角转弯处那一株俏生生的花朵，带给你灿烂的一天。
不管怎样，生活都在继续。
大步向前走吧！
其实有很多事情可以让我们由不开心变得开心的，就像我不开心的时候就会经常去找同学然后和他一起聊聊天然后一起玩，这就会让我原本你们的心变得轻松快乐起来，而且他也会给你很多的安慰然后想尽办法让你开心，这个时候你就会感觉有一个人这么在乎你对你这么好足够了何必去想那些人你不开心的事。
还有就是你可以去看综艺节目像快乐大本营或者一些这样的电视剧还有电影都会让你变得开心起来我平时不开心的时候就总会看《武林外传》、《爱情公寓》还有开心麻花类的作品这都会让我集中精神去看，就忘掉了不开心的事情跟着剧里面的人一块笑特别的快乐。
你也可以选择去吃一些平时自己舍不得吃的东西一直想吃的东西还有甜食这会让你的心情变得好了起来，甜食是治疗心情不好最好的办法这个是真的我相信也有很多人都实践过，而且这个办法也是有科学实践的有很多科学家就做过这方面的实验事实证明甜食是真的会让人的心情变好，所以不开心的时候就去吃甜食吧这样既能吃到自己想吃的也会让自己心情变好何乐而不为，不过你要注意不要吃太多了身材还是要注意的。
还有就是找一个安静的地方自己听一会儿歌看一下美丽的风景这也会让你烦躁郁闷的心情变得平静起来，这个办法其实我还是很少试的因为我很少会有机会像这样静静的找一个地方看一下城市的夜景，但是这也是我一直想尝试的方法因为我觉得他肯定会很管用而且这种安静的治疗方法更佳的适合我。
我不开心一般都是因为生活中的一些琐碎事情，和父母吵架，和朋友闹矛盾或是工作时候遇到不顺心的事情，这时候我就会告诉我自己不要不开心，因为人心情不好也会影响到自己正常生活。
一般我会做一些事情来分散我的注意力，让自己不去想那些不开心的事情。我会在网上找一些搞笑的综艺来看，都楼下的超市买点水果薯片可乐一些零食来边看边吃，当我注意力都集中在看综艺的时候，看到搞笑的片段我也会不自觉的忘记不开心的事情跟着一起笑，等看完了吃完了后，心情真的会好了很多放松很多。
还有我会找朋友吐槽吧，诉说我的不满和委屈，朋友就像“树洞”一样，耐心的听着我不停的跟她们吐槽，她们也会适当的安慰我，“当局者迷，旁观者清”，有很多我想不通的问题，朋友们也会帮我分析，也会告诉我怎么做，很多时候我听了她们说我都恍然大悟，也会想清很多事情，心情也会恢复很多，不开心的事情也得到了解决。
最后什么都解决不了了，我会选择大睡一觉，很多事情都烦着自己，很多时候有些东西自己也会很无奈，但是自己也难以改变结果，自己也会变得很累，那就什么都不要管了就睡个天昏地暗，把烦恼都忘记。不过对于我来说，睡了一觉起来真的感觉不开心的情绪都消失了，再收拾收拾好好的解决问题。我觉得什么事情都会过去的，生活是美好的，不要让一些很负面很极端的东西影响到自己的心情，也不用太计较一些小事，开心过好每一天就好。
