先说说什么是自信心（confidence）。它是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。我们平时说的自信是发自内心的自我肯定与相信，它一种积极的心态和表现。那么不自信就是反其行之，主要表现为软弱、不彻底、低效等行为。总觉自己做不好，遇到一点困难就容易妥协、放弃。从心理学来说，这是一种自保情绪机制。发展到更严重程度就成了自卑，比如轻视自己，容易悲观，负能量比较多等。
我的一个朋友可能是我接触过的人中不自信的典型。这是一个长得还不错，身材也还行，虽然有点小肚腩，但其实蛮可爱的女生。但是她总是觉得同一件大衣，别人穿着就比她好看。同一个男生，如果她和朋友一起喜欢，男生一定会喜欢别人而不是自己。好不容易，谈了个恋爱，却从来围着男生转。男生说1，她不会说2。后来发现男生劈腿，她却不敢分手，理由是觉得没有其他人会喜欢自己，至少这个男生对她还是喜欢的。作为朋友听到她那么说，着急得肺都快炸了。凭什么你就觉得自己不好？就好像天下男人死光了似的？可是她看到的世界就是那样。
后来经过深入交谈才知道，这个女生的父母在她小时就离异了。她特别没有安全感，也特别不自信。所以说，一个人的不自信以及许多心理问题很多时候来自于童年时候家庭的影响。
如果我们遇到类似这样的朋友，千万不要指望做一两次思想工作就可以改变他们的想法，而是需要更多的耐心和关心，慢慢引导，让他们看到自己的好，一点一点，慢慢帮助他们走出困境。只要他/她愿意去改变，再有你的帮助，没有什么不可能。
格子YI，一个对营销不敏感，却特别执着的风女子（欢迎关注公众号：营销航班）
隔壁邻居家的明明，就是我见过最没自信的人。明明小的时候，白白胖胖的，特别招人喜欢。可是，在他八岁的时候，发生了意外。
那一天，他妈妈在家里干活，明明一个人在外面玩耍。突然间，只听得外面砰的一声，明明被开过一辆小汽车给撞倒了，明明的腿就那么被压在车轮底下，当场鲜血直流。送到医院，乡下的小医院不敢收，赶紧让转大医院。后来连夜转到省城的医院，明明的生命保住了，但是明明永远失去了他的左腿。
从此之后，明明比他的其他小伙伴少了一条腿，多了一只假肢。大概从那个时候起，明明就变得沉默寡言，有些自卑，超级不自信。
他具体自卑到什么程度呢？举几个例子。
第一，他跟任何人说话的时候，脸上都堆满笑容，总是刻意拉低自己的位置。人家说什么就是什么，他的意见跟人家不一样，他也不敢反驳。有一次，他的同桌包里的钱找不见了，同桌就一口咬定是明明偷了钱。
后来老师问明明，让他把钱交出来。明明满脸的委屈，但是还是承认自己拿了同学的钱，为了这事还把家长找了过来。结果到了第二天，同学发现他自己的钱夹在书里忘记掉了。这才真相大白，所以他就是不是他的错，他也会应下来。
第二，就是跟别人讨论事情的时候，即便他说的事情是正确的事实，但是一旦人家有不一样的意见，他也会马上改口，说自己是错了。有一次跟小伙伴讨论，上次老师说是周五去春游还是周四去春游，小伙伴很自信地说是周四，可是老师说的是周五，明明也只会唯唯诺诺的说，我记得老师说的好像是周五，不过可能是我记错了。
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非典型天蝎女，时而呆萌如兔，时而一丝不苟，经常干些囧事，做事喜欢极致。
我见过最没有自信的，是我一个90后的小同事，她可以没自信到浑身发抖，你相信吗？在此之前我也不信，可现在我信了。
我这个小同事是个95年的小姑娘，才刚刚毕业，在我们单位实习。其实我来这个单位时间也不久，因为单位人少，我跟这个小姑娘很快熟悉起来。她在我面前是很活泼可爱的一个小姑娘，但只要一见到我们老板，马上就变了一副模样，拘谨到说话都要颤抖的地步。
我问小姑娘干嘛要那么紧张，老板又不是老虎，又不会吃人。可她很是不自信的回答我说：“我只要一见领导就紧张，不管大领导、小领导。”
于是，在日常工作中，遇到必须当面向领导汇报的事情，她是能推就推掉，要不然就让我帮她去说。我实在是想不通她干嘛要那么紧张，想着她也许刚毕业，工作一段时间就会变好吧。
结果我们在一起工作了三个月之后，因为老板拖欠工资的事，几次去找老板讨要工资，都没有结果。当然，在讨要的过程中，这小姑娘见了老板一样是低着头，一句话都不敢说，被老板高声吼了两句，出来差点哭了。
工资当然不能不要，后来我们找了劳动监察部门来解决这件事。在把我们老板叫来三方坐下来协调的时候，小姑娘坐在我身旁一直在发抖。一个劲的跟我讲，她害怕老板过来打她。
最后，这件事得到了圆满的解决。事后小姑娘跟我说，如果不是跟着我去劳动监察，她就打算这工资不要了。我看着她也真是无言以对，什么大道理都讲不出来了。怎么就可以这么不自信呢？这是我们的合法权益，干嘛会怕成这个样子呢？
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没有自信的人通常是不能对自己做出全面评价的，他们要不然极度自卑，要不然就是靠他人评价寻找自己的认同感。这种评价往往只能是积极、正向的，如果是消极的，他们则会更自卑。
我的同事——小Y
小Y是我的同事，她是那种特别没自信的人，即便她长得很漂亮，也很会赚钱。这让同事们很纳闷，我想可能跟她的学历及生活环境有关吧。小Y从小学习不好，于是上完高中就出来打工了。算起来，到今天差不多有十年。
两年前小Y处了一个高大帅气的男朋友，小Y的男友呢从事金融行业，收入也稳定。原本在外人看来，这两人也算是男才女貌，极为登对的。可是在小Y的眼里，男友就像男神一样，即便他们现在在一起，她还是常常会有自己配不上男友的想法。
平时闲下来时，男友便会建议小Y去参加个自考班，考个大专学历。然而小Y就会想男朋友让她考自考，是不是嫌弃她学历低啊，于是更加不自信。所以，每次逛街，小Y，总是会问我们，“你们说，我穿这件衣服好不好看啊？小Z（小Y男友）说让我换个风格，他最近一直说我的风格不好看。”
“今天和我妹去逛商场了，我买了两件衣服。商场今天88折，还挺便宜的。”小Y说着就从手提袋里拿出衣服，在身上比划着让我们看。“嗯，这件羽绒服打完折999，这个毛衣799，好看吧？”知道小Y习惯靠别人的评价来找自信，于是，我和同事们纷纷附和说好看。
女孩是我前同事，叫她妮子吧。
我和她共事两年，只看清楚过一次她长什么模样，因为绝大部分时候，她永远低着头。
妮子长得瘦瘦小小，特别不起眼，明明已经24岁，看她的身段说14岁都不为过。
她来自一个农村小镇。
从认识她的第一天开始，我就觉得这个女孩特别特别的不自信。
其实我自己已经是不够自信的人。
但妮子不自信到什么程度呢？
她做任何事情之前，都是畏手畏脚，生怕自己做错了。
公司的工作上，也不敢多问，就怕别人不耐烦。
日常生活更是一个巨婴。
常年黏着自己的校友兼室友，不仅合租在一起，连工作都要和她找在一起。
一个人的话，永远不会独立出门。
她的头发常年披着，平日和人说话的时候，绝对会低着头，永远不敢平视对方的眼睛。
连午休的时候，她都会尽量用头发把脸遮住。
每次别的同事买了新衣服的时候，妮子也会很羡慕的过来看，说真好看。
但是我们约她一起逛街的时候，她又不肯去了。
她说太贵了，买不起。
我们说没关系啊，买不起也可以试试的。
但妮子，真的连商场大门都不敢进，更不用说去试衣服。
后来才知道，妮子她妈妈重男轻女，而且从小就会骂她长得丑。
哎，可能这就是妮子这样不自信的原因吧。
至于我唯一一次看清楚她的长相，是有一次去她家拿资料的时候，恰好她刚洗完头，用毛巾把头发包起来，我第一次看到了她的整张脸。
我就是一个没有自信的人，对于那些没有自信的人，你会发现他们走的时候都是含胸驼背的，我在上初中的时候就特别的没有自信，所以走路的时候一直都是含胸驼背，不敢抬起头来看人
而且没有自信的人，他们在看别人的时候，都不敢看别人的眼睛，然后别人对话的时候，他们总是眼神飘忽，不知道该看哪里。
我就是每次和别人对话的时候都不敢看对方的眼睛，不敢和他直视。每次都是低着头，要不然就是抬头看着远方，就是不敢看对方的脸，我也不知道这是为什么？因为总觉得和他的视线交汇我就会特别的尴尬，不敢说话。
因为没有自信的人，他们说话都会非常的小声，我觉得我在上初中的时候，声音都特别的小，有的时候他们都听不懂我说话，和我交流的时候怎么特别的困难，所以他们每次都不愿意和我说话，但是他们越不愿意和我说话，我就会越没有自信，就更不敢大声的说话了。
没有自信的人，他们不敢大声说话，因为他们害怕说错之后受到别人的责备，所以他们每次说话声音都特别的小。
没有自信的人，他们从来都不敢在大众面前演讲，因为他们觉得，非常的丢脸，不敢抬头看人。我以前每次在上台演讲的时候，都要把眼镜摘掉，不敢抬头看下面的人，因为我觉得把眼镜摘掉看不见下面的人，我可能会比较大胆一点。
