追求完美的身材是每个人都想的，不论是男神还是女生，当一个人有了美的意识之后，就会潜意识追求美的事物。身材很多时候可能是别人看到你时，第一印象的判断标准，想要拥有一个好的身材，可是单纯的干瘦就是好了，当然了胖了还要减肥更麻烦。但是在身材中，腿是非常重要的一个部分，一双美腿会让整体加分很多。
但是拥有一双美腿可不容易，除了肥胖的因素会导致腿部的不完美，还会有很多先天的因素会导致腿部的不完美，比如O型腿，X型腿，小腿外翻，萝卜腿等种种。这时候就需要靠后天的努力去矫正这些腿型，因为这些腿型不美观，往往会给外观大打折扣，所以这时候就出现各种各样的瘦腿方法，矫正腿型的方法，但是有些矫正方法价格比较昂贵，有些则需要长期下来的坚持才会见到效果。
比如针对腿部的肥胖，可以选择慢跑这种运动方式，减脂使腿部肌肉变得紧实，从而达到瘦腿的目的。针对O型腿，膝盖中间缝隙较大的问题，则可以选择每天晚上紧贴墙壁站立，在两腿中间夹紧一些物件，当缝隙较大的时候，可以选择夹一本书，当得到改善之后则可以选择夹一张纸，这样循序渐进，从而得到改善。小腿肌肉发达的话可以选择用拍打的方式先让肌肉松软下来，然后在选择用压腿的方式进行拉伸，重新塑造腿部的完美曲线。
还有一些腿型是先天比较严重的X型腿，应当从小就得到重视，小时候骨骼还没有发育完全，更容易矫正，比如去医院进行打针，有些针可以矫正先天腿型，从而帮助更快恢复。世上无难事只怕有心人，相信只要坚持下去，一定能够矫正腿型。
按摩或者是进行专业的矫正吧，不然没别的方法了，毕竟腿型和骨骼的生长有关，我们没办法通过食疗或者运动等方式来进行改变。
我大学的时候有个女生的腿大家都说很好看，可是她说她小时候其实腿部是畸形的，一点也不美观，后来她妈就每天给她按摩，按摩了好几年最后好了，现在就是很直的那种，特别好看，不过人家这种也是羡慕不来的，小时候确实可塑性比较高，不然为什么说练舞要在小时候呢，因为小孩的身体是很软的，也比较容易被改变，一定长大了定型了，我想按摩都是没用的，但是这个说不准，或许你每天都按摩，按摩个几年是会有效果的，但是这个时间周期太长，而且需要坚持，不确定性的因素也比较多，如果你腿部的问题很严重，就可以忽略了。
因为这种情况你只能求助医生，进行专业的治疗，有的时候可能是缺少什么营养，或者是有什么病，我不知道现在医学在骨骼方面有没有什么重大的成就或者突破，但是我想医生会给你最专业的建议的，或许不能完全治好，但是可以改善。
总之别的方法你就不要随便试了，我还看过网上有一种增高的药，真的是很无语，关键是很多矮的人会买，其实站在一个旁观者的角度是能很清醒的认识到这事的荒诞性的，我的意思是说最好去正规的地方先问问医生的意见不要自己在网上买一些忽悠人的三无产品。
外压腿法：坐直身子，把两大腿并拢，小腿呈90度向外压，一定要紧贴着床或是地板。刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一点一点训练。
绑腿法：就是用绑带把腿部的三个部位绑紧合并在一起（大腿，膝盖，小腿中部）这个需要绑的比较紧才有矫正的作用，时间也比较久，最好是晚上睡觉的时候绑上
垂直倒立腿法：把腿放到墙上，让腿和垂直贴在墙壁上，同时腿和身子要呈现90度，一定要90度哦！这个就是比较简单的，而且还有瘦腿的功能，但是时间久了腿子会麻，挺酥爽的。
