真实。
长大后渐渐的明白这个品质对自己的重要性，也渐渐明白这个品质的稀缺性，
人生来真实，但是大多数人都慢慢丢掉了真实。不管是对别人真实，还是对自己真实，都很难。
对别人真实，我们在长大的过程中，情商越来越高，学会了善意的谎言，学会了在不同的人面前说不同的话，学会了在不同的场合带不同的面具，当然，这些并不是不好，而且真实并不是让人说话没有顾忌的伤害别人，并不是传说中的心直口快，实际上，当代的心直口快，如果你不是一个足够可爱的人，很有可能被说是傻子，或者是没教养。对别人是否真实，这个其实只有自己最清楚，当然人家也会有感受，你是否愿意从内心的为别人好的出发说出别人的缺点和不足，你是否愿意掏出真心去交朋友谈恋爱？
对自己真实，这一点可能更难做到，你喜欢什么？你想要有什么样的人生？你能否对那些世俗眼光说不？你能否保持自己的真实，不要在意别人的眼光？做自己喜欢的事情，成为自己想成为的人。再不伤害别人的情况下尽量做最真实的自己，追求自己喜欢的东西。这些在我看来是人所有品质里，最能打动我的。当然善良也很重要。
但是相信我，如果你可以做到真实的面对自己，面对别人，你的人生将会是为你自己而活（这完全不是让你自私），你会过得更加幸福和开心，等你老的时候遗憾会少一些。
乐观是一种积极向上的的性格和心境，是心理养生的不老丹。乐观可以激发人的活力和潜力，帮助人们解决矛盾，逾越困难。而悲观是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤，烦恼，痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
宽容是心理养生的调节阀。人在交往中，吃亏，被误解，受委屈的事总是不可避免的。面对这些，最明智的选择是宽容。宽容不仅包含着理解和原谅，更显示出一个人的气度和胸襟。一个不懂宽容，只苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，使心理、生理进入一种恶性循环状态。学会宽容就会严于律已，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
善良是心理养生的营养素。心存善良就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困；心存善良就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感，心存善良就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就学中有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
