抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。为了很好的预防抑郁症的出现，介意不宜长时间的一个人要房间里，平常有什么心事也不要憋在心里，可以让他找找信得过的朋友说出来，或是多去运动。
需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。
抑郁症的人，主要是对生活里有些事情，太过于在意，受不了一些语言的刺激。我我觉得，作为身边的人，就不要去刺激他，应该跟他讲一些宽松的话，主要是让他自己，觉得舒服就好。
就自然的的去治疗，建议他就只有找中医看看，开点自然的中药慢慢儿的调理下，逐步的消除痛苦了，恢复健康了，西药只能临时止痛，不能治本，其副作用和后遗症都是很难解释的。
疑似抑郁症者饮食的口味要淡些，主要就的注意要少食盐。注意营养，平时还可以多食含纤维多的蔬菜水果，如一些香蕉、甘薯、芹菜等的。
如果觉得自己有把握开导他们的话，可以尽自己所能多倾听多陪伴他们，但是如果没那个本事，千万不要强求，不打扰也是一种成全。
