抑郁吧，我觉得第一个是压力太大，这个只要找到为什么会有压力，然后去改变现状，比如工作压力大，换一分工作就是，第二个是没有感兴趣的事情，也就是整天不开心了，提不起精神，这个就要多活动起来，去发现自己感兴趣的事情，比如运动完心情会好点，比如听歌，比如追剧等等来丰富自己的生活，第三个可能就是离别之苦，比如失恋啦，亲人去世啦，这个可以给人在短时间内带来很大的痛苦，很可能会做什么傻事，需要亲人朋友进行开导，等这段时间过后就没什么大问题了，终结一下就是有时候不要自己太大的压力，多给自己找一些爱好来讨自己开心，多交一下好朋友，在你不开心的时候也有人讨你开心是吧？
我以前也得了抑郁症，现在完全好了，生活还比没得病以前顺风顺水了些。我每天读诵一遍金刚经，平时有妄念的时候就默念准提神咒，读了凡四训，按照上去写的去改恶修善，帮助别人，积德行善，每周至少放生一次，现在我生活很好，每天都很快乐。我说这些是想说，抑郁症真的可以彻底治愈的，一定不能放弃，要自己救自己，我经历过这些，我深有体会抑郁症的感受，只想帮帮你们，如果感觉不知怎么做的，可以私聊我
接受是个难题其次才是配合治疗和康复，问题是哪个抑郁症说他患了抑郁症的呢，到了重度就在精神分裂边缘了更不会配合，因此抑郁症分两类，有知和无知，它本来就是思想负担太重，而脑力劳动者可以有效治疗
之前得过抑郁症，感觉人生一片黑暗，迷茫仿徨，悲观，不想和别人接触，我需要寂静，然后我自己去山里住了一段时间。最后想通了，压抑和悲观也就在刹那消失了。能走出来主要还是有拯救自己的方向感。
我也是自己好的，失恋后得的，后来心里自己冒出了句，这样对自己何必呢！然后就好了。期间严重失眠，闭上眼睛就开始放电影的画面，很可怕，世界都是灰色的
患上重度抑郁症，通过精神疾病中心治疗后出院，要严格按照医生的叮嘱。坚持吃药，切忌不可不吃或者是私自减少药量。药物是控制重度抑郁症最有效的手段。
