要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
当你内心感觉无助空虚的时候，说明你失去了人生的目标，你应该找到自己的目标，找到自己适合干的事情，然后努力去做。
可以去当地的书店或者是图书馆找一些书籍去观看这样的话，你就可以找到一些自己想干的事情，同时也能够积累一些知识。
这是每个人都会遇到的问题，有中年危机，有老年危机，最有效的解决办法就是学习，通过学习找到自己的目标。
在这个时候，你就应该静下心来想一想自己要做些什么事情，不能再整天这样无所事事下去了。这样对你不好。
建议你这时候可以找几个真心的朋友陪你出去一个远地方进行旅行，换换心情，等你回来后自己理智的思考。
