一个人的情绪是多变的，我们有高兴的时候，当然也会有低落的时候。高兴得意的时候，自然不必说，我们肯定是非常快乐的，对自己充满信心的。但当我们失败的时候，我们一点儿也高兴不起来，我们会感到悲伤。但是很多时候，我们对于自己产生悲伤的情绪是不认可的。尤其是男人，假如自己悲伤得落泪的话，我们会被别人看不起，觉得自己不是个男子汉。
一个人外表美很重要，但外表是父母给的，受先天遗传因素影响的，很大程度是后天无法改变的，而心理美是可以通过后天的学习，历练，修行等等改变的。心理美往往比外表美更加重要。外表美，能让人见第一面的时候，留下一个很好的印象，但所谓日久见人心，相处时间久了，就能知道一个人心灵是否善良，是否值得深交。
需要做的就是认可自己的负面情绪，它是真实存在的。我们不要去逃避它、压抑它，而是去接纳它。只有这样我们才能够消化负性情绪，将更多的精力放在追求梦想上面。我们的精力是有限的，心里的能量也是有限的，将这宝贵的东西用在充实自己身上，我想我们每个人都有足够的潜能去实现自己的梦想。
我们的这些对自己的负性评判会导致失望和痛苦，久而久之，我们就会自我否定，觉得自己就是个失败者。也就是题目中所说的心理不美的人。减少对自己的评判就是说我们要接纳自己一时的失利，完完全全地接纳已经发生的事情，不要因为它而生气、沮丧或者悔恨。
看你怎么怎么想了，如果你自己的心理一直是这样的想法的话我这里有两个选择，治治标不治本法：去学学化妆，现在化妆真的厉害，可以改变的外形，让你丑小丫变成白天鹅；如果还觉得自己不好看那我就建议你的整容了。第二个就是根治之法：改变自己的心态吧。
这种就是不够自信。首先可以多读书，读书可以培养一个人的气质，腹有诗书气自华，读书多了人自然会有自信感。其次要暗示自己，鼓励自己，不要妄自菲薄。最后多听听别人的夸奖，培养自信心。
