浮躁的生活心态源于内心的不足，当一个人的内心充实且富有时，呈现的会是开发、愉快、向上的面貌。这样的状态会促使人更热爱生活、更珍惜眼前的一切，人也会更踏实。想要改变心态，可以从改变生活习惯开始。可以从简单的早起，为自己准备营养又美味的早饭着手，久而久之你的身体会向你传递出因为健康而愉悦的心情。此外，看书也是一个很好的习惯，当身体没有时间踏上旅途，我们可以放飞心灵，喂饱、养护好我们的内心，让它从不易被负能量侵蚀慢慢转变成，由自体向外散发出正能量的光芒。这个过程很漫长，但幸运的事这个过程是美好的，当然结果也是。
泡一壶茶，翻看一本书，茶是有生命的。小时候爷爷泡茶喝，我总会偷偷尝上一口，苦涩，一点也不好喝。喜欢上茶源自于自己的一次打工经历，遇上了对茶文化了解颇深的一位师兄，她泡茶讲茶，让我去感受茶的生命，从开始到结束，一片茶叶绽放了自己的一生。她说的很对，当我们内心欢喜时，泡出的茶是甜的，当我们内心忧虑苦闷时，泡出来的茶是苦涩的，每当泡茶时我的内心是宁静的，看着茶气升起，感受宁静而平淡的人生，生活的浮躁起码在那一刻是不复存在的。
写毛笔字，其实我不会书法，但是这并不能妨碍我写毛笔字，一支笔，一张宣纸，一点墨，一本字帖，照本宣科，我并不是要成为一个书法大师，只是想在墨香中，在写字的过程中让内心变得平静，然而这的确是有效果的，即便开始我的字迹实在惨不忍睹，自己看了也是忍俊不禁。但是临摹几次，反而画的有点像样了，心态也变得轻松起来。
健身运动，有的人可能认为健身房或者操场很吵怎么能改变浮躁的生态呢，但是我觉得不虐一下自己，怎么能感受到生活的美好呢，所以有时间或者感到烦躁的时候就去运动运动，虐一下自己，但是前提一定是不要过度运动，超过自己的身体承受符合。可以从开始慢走，慢跑，慢慢增加运动量，因为我觉得喜欢运动的人会比较阳光开朗。
不要想得太多。压力可以转化为动力，但是如果过大，也会变成毒药，可能把一个人压垮。有了个人规划，觉得自己能够做到，就努力去做，把别的都抛开，用事实和努力去平息不赞同和怀疑的声音。顶住压力，这也是一种能力——承压能力。尽快调整好自己的心态，不要再在浮躁犹豫甚至惧怕中浪费时间，成功只能靠艰苦的努力取得。
首先要清楚是什么事情让你浮躁起来，了解清楚事情以后，要想办法解决事情，如果事情无法解决就要求助他人帮你了。然后可以找到自己的兴趣点，多做自己感兴趣的事情，让自己的身心得到舒展，抛开烦恼。最后自己要保持来开朗的身心，多与朋友倾诉，不要逃避自己的问题，正视自己，才能获得美好的生活。
