我认为戒烟并不难，戒烟最主要靠心靠自己毅力，吸烟就是一种习惯罢了，年轻时吸烟认为抽烟很帅很酷，其实到如今想想，抽烟是件很恶心的事，多贵香烟对自己对家人百害无一利，我们活着，最幸福的是拥有一个健康的身体开心的活着，能多活几年，这是我戒烟那天想的，在抽烟就打自己嘴巴子，别人给了刚放进嘴里，没点燃我就给烟吃进肚子里了，，到今天两个月二十七天了，一根烟没抽。我认为男人没有什么做不到的，严格要求自己，加油。
为什么戒烟难的问题，我个人认为，之所以戒不了烟，是自私自利的因素造成的！因为缺乏爱，不会关心别人的感受。如果仔细想想，由于吸烟过早的损害自己身体健康，家人会不会伤心痛苦？劝那些还在吸烟的人们，及时醒悟吧，为了爱，为了自己及家人都身体健康赶快戒烟吧。早点想明白这问题，戒烟就不会难的。
想抽烟是随时性的，一天24小时，除了睡着了，其它的时间想抽了都可以抽一支，而戒烟就必须在除了睡着之外的时间克制住自己的烟瘾，可以说时间是相当的长，从想抽烟的那一刻开始，每时每刻都要克制住自己，说是容易做实难。没有惊人的毅力是绝对不可能的。
复吸是另一个主要原因，少数人即使闯过了戒断综合征这一关，还要面临复吸的问题。有些戒烟者虽然躯体症状消失了，“心瘾”却很难除根，一旦进入有烟的环境，难免走上回头路。
戒断综合征是最主要的原因，戒烟时伴随而来的戒断症状，大多数人难以忍受。大多数干戒者在戒烟的第一周内即复吸，每年仅靠毅力戒烟成功的人不足3%。
最主要是思想上要深刻认识到抽烟有百害而无一利，憎恶抽烟，何必自己用抽烟伤害自己呢？身边无烟，也不会去买，自然不抽就戒了。
