我的一个朋友告诉我和自身消极的自己做“朋友”每次当他带给你负面情绪的时候你尝试着去安慰它，尝试着去告诉它这样的出现并不利于自己（这个方法我不知道你能不能理解，我尝试着这么去做了，有一定的效果。）调节之后你可以尝试和家人沟通，说明白自身的情况，也不要害怕离开，因为家人是不会离开你的。沟通过程中家人可能会很不理解你内心的想法，这点是必然的，所以你需要的是有一定的耐心。说出你的需求，告诉你的家人自己出现了什么问题，告诉家人应该如何帮助自己，是需要家人多理解你的想法还是其他的。等你说出来让家人理解之后，我相信，家人一定会帮助你。我也相信你会慢慢好起来的！我相信你！加油！
首先你要改变你现在的认知观点，你自己心理疾病发作时不可控的抑郁难过，而间接产生让家人伤心这个结果并不是你的本意，当发作时，你尽可以顺其自然，不要任何心理负担.相反，你应该为自己能够体谅到父母的心情而感到开心，说明你也在关心他们，孝顺他们.然后，对于你的心理疾病，咱们就要积极治疗，每天按时吃药，积极规划落实每天的事，让自己每天充实愉快的度过，我也是个抑郁患者，但我并不认为这是多么的严重病，我相信只要我们努力扭转以前错误思维模式和培养健康良性生活习惯，我们很快会走出来的，一起加油，Fighiting!
我不知道自己算不算心理疾病，以前也没去认真思考过，经历了一点事，现在每次能清楚的感觉到自己的变化，烦躁，不开心，难过，去约束自己最大的限度就是，不说话，换个方式去发泄，跑步，跟朋友聊聊什么的，这也只是我个人的做法，每个人不同，希望你能选择一个合适的方式，去给自己的难过一个宣泄。
其实他们未必在意你给他们带来的不愉快，他们最希望的的只是你平安幸福就好，可能你现在会给他们带来一些小困扰或者是不愉快，但是他们只要看到你就会很开心。没有必要把自己伪装的太好，可以适当的发泄，你要接受自己，接受自己的不完美。过去的都过去了，坚持等待拨云见雾的那一天，相信，会来的！
你要寻找你自己是哪里出现了问题？这个很重要，这是解决其它问题的第一步，另外就是想想目前有什么办法可以解决自身的问题，全部列出来，再想想哪一个可行性更高，然后去实践……你自身的问题解决，对别人的负面情绪就少了，问题也就解决了……
正常对待，你不要把他当成一个病人，也不要总是提起他的心理疾病，这样会让他有很严重的心理负担，会使病情反反复复的，我想这也不是你所希望的，你要做的就是顺其自然，只是不提及病情，关心他照顾她，对他有更多的包容，多沟通理解他
