可以去一个人走走，一个人吃饭，一个人看电影，一个人放空，一个人想想，你会发现，一个人的时候，有一个人的快乐，为什么让自己难为了自己。纵此负能量爆棚，大多都是自己困住了自己，这就是生活，五味杂陈，你可能改变不了现状的不安，但你可以改变自己的看法，阳光一点，没有什么大不了。
我是兴趣爱好啊，比如唱歌，我心情不好唱歌就会舒服很多，如果有钱有条件的话，就去玩各种运动项目，可能更好！还有就是找别人吐槽，不过这个最好找值得信任的人。还有就是大吃一顿。实在难受，就去对那个让你郁闷的人爆发出来，如果后果不会造成人身伤害的话。
吃东西真的说是我唯一的快乐，所以我现在把自己吃了已经太胖了，胖的惨不忍睹。其次就是发脾气，发出来就好了啊，憋着去太难受了，而且也不会解决问题，有些事反而吵着吵着能去解决，然后就是唱歌唱歌一直唱歌，喊出来真的是感觉好很多。
找一个树洞，比如说对着墙不断的爆粗口，把各种想说的话说出来。然后会缓和一点。然后转移注意力，吃东西，逛街，跟宠物玩一下。终极奥义是睡觉。睡觉真的能够洗刷我所有不愉快的情绪。
我是靠疾走来发泄的！我走路步速很快，一般出去走四五个小时再回来，会有点累没心思发脾气了，心情就会好很多，啊但是大多数时候我只是单纯的工作压力。
高声唱歌吧，跳舞，找朋友吃饭喝酒，逛街，或者去做一些，你自己特别喜欢的事！这些都是一些很好排解压力发泄负能量的好办法，你可以试试！
