帮忙做些事，帮忙是可以的。但要学会思考。是不是对方偷懒不做。如果是这样那不是帮忙。相反会给你很多麻烦。娇惯他，这样你就很可能以后成为免费苦力。而你在别人眼中也仅仅是苦力而已。 事出有因，所以帮忙不能帮倒忙。事前三思。 职场是，职责是分工明确了的。你没有义务给别人工作。明白吗？每个人的工作都有明确的说明。不是你的工作。你可以不做的。在某些时候，如果你做了，就可以越权。取不到效果。还可能挨骂。 生活中，如果不会拒绝。会很吃亏的。因为打多打肿脸当胖子。培养起一对懒人不说。自己还死要面子活受罪。 当然助人为快乐之本。但也要讲方法的。不能没求必应。自己也有自己的事做。别人的时间紧，你的就不紧吗？ 做人要圆滑。我个人是一半一半。一半拒绝，一半帮助。而且如果我不忙我才会帮忙。
就比如我这个人性格温和，不太爱发脾气，就是典型的大家口中的"包子"。从小就担心伤害到别人的感情，所以对于他人的请求几乎没有拒绝过。但是，这样的后遗症想必你很了解：身边的人慢慢会把这种帮助当做理所当然，有一天他们会要求一些很过分东西。所以，趁早改变自己才是正途。如何改变呢？要建立正确的世界观。你要认识到，人都应该有自己的准则，没有谁来到这个世界是为别人而活的，即使真的为别人而活，也是自己主动的选择，比如当志愿者。你有合理理由拒绝别人的时候，别人一般不会因为你的拒绝而对你产生任何想法。反之，如果你合理拒绝了朋友，朋友就觉得你怎样怎样，试想一下，这样的朋友要他干啥？
其实这样的人就是大家说的老好人，这样也不好，这样的人活着很累，特别是工作中不懂得拒绝别人，有事别人找你帮忙，你不懂推脱，自己的活没忙完，还要帮帮别人，碰上领情的会感谢，碰上那不知好歹的感觉你做的是应该的理所当然的。平时不懂得拒绝别人，太好说话，也要看分哪种人，遇到诚心对我们的，我们以心相待。遇到事非多的人，我们应该懂得拒绝，自己的事还没有忙完，说抱歉。知道自己有这个毛病，我们要学会改变，不要再做什么老好人。我们对事不对人，要分什么事，能帮忙我们去帮，不能帮忙的我们果断拒绝，因为我们都不是完美的，所以我们做不到人人喜欢。
多数时候，难以拒绝别人，其实是无法接受一个“不被别人喜爱的自己”——即是只有在不断满足对方的要求，并且在这个过程中判断自己被对方接纳的时候，才能获得被对方肯定的满足感。尽管对方可能只是自己生活中一个过客，甚至只是一名不会对自己产生任何影响的推销员，我们都可能因为对方因我们的拒绝而产生的失望感到自责，所以，会通过满足对方的提议来实现对方的肯定。 但是，很多人没有意识到的是，这种满足感的来源，是你大量的时间耗费和情感耗费。
一味的迁就其实容易让人误以为懦弱，所以该拒绝的一定要拒绝，你无所谓的可以接受不拒绝。标准就一个，就看是否很麻烦、是否让你很为难很受伤。如果别人给你添大麻烦、让你很为难、受伤害的，不拒绝那不成了傻子吗？从保护自己的角度讲，这种情况必须果断拒绝，别人也能理解，不觉难堪；如果答应了别人，不管别人是否心存感激，你都要释然，毕竟你帮助了别人，你会有很多朋友，你付出了你快乐。
有些人提出的要求其实并不是一个什么好想法，如果你认为他提出的这个要求也许会损害自己或者损害群体，那么你就要晓之以情跟对方讲道理，并且告诉他这是不好的，当你多说服对方几次，慢慢的你就会变成一个有主见的人。每一种心理特质的形成，都是通过了漫长的时间积累的。所以切记不要急功近利，而要慢慢的实施每一步，只有从点滴做起，最终才能优化自己的整个心理跟思维方式。
