自律自控能力，说到家是个人修养问题。与官职大小无关，与学历高低无关，与所处环境无关，与年龄大小无关。君不见，官再大，生了气也骂人；学历再高也有失态的时候；战斗再激烈，指挥员也沉着应战，不乱分寸；年龄再小，也有狡诘的时候。这里面，关键在平日的历练和千锤百炼的修养。说到家，是个学习问题。要学书本，学他人，学同事的长处，接收、分析前行人的缺点。只有这样，才会遇事不慌，才会胸有成竹，才会小事面前闲庭信步，大事面前，自律和自控。
看清欲望的本源，看清人生的方向。
网瘾，手瘾，手机瘾，色戒，无非打发时间，图一时的快感，但到头来一无所获。
你以后要做啥，怎么做，需要如何做前期的积累，又如何储备知识。
分清主次，劳逸结合，自控力也会慢慢变强，毕竟看透了欲望也就可以空出更多时间去提升自己。
远离那些可以影响自己自控力的人，高中时很迷恋游戏，心里知道学习才是最重要的，但是总是控制不住自己去网吧，后来仔细分析是因为身边朋友的原因，因为总是经受不住他们的鼓动就跟他们跑网吧去了，后来下定决心跟他们断绝了来往，自己的网瘾也就这么的戒掉了。
俗话说，近朱者赤，近墨者黑。只有你靠近优秀的人，你才能学习发现他们身上优秀的特质，向他们学习，圈子很重要，如果你身边都是些打牌，打麻将的那你肯定只会打牌打麻将，如果你身边都是一些写作演讲的，那你肯定也会写作演讲。
人人都有拖延的坏习惯，比如晚睡晚起等，这些都是坏习惯。都可以改正。只有做到早起早睡才会有精力去做学习相关的事，还有比如你喜欢玩手机，那你工作时就可以戒掉手机，将手机放在一边专注的工。工作之余娱乐时间玩手机。
自控力想要变强，首先要提高的就是自己的毅力。就像我吧说要戒烟确是一直戒不掉，就是因为毅力不强，烟瘾一上就忍不住去吸，为了戒烟我让媳妇帮忙，只要发现烟就给我丢掉，坚持了这么一年，我的烟瘾也就戒掉了。
