减少由分离带来的消极情绪，所有人在面对分离时都会有一定程度的焦虑感和不安全感，不管你是怎样的依恋类型，重要的是把这种情绪正确的表达出来和解决掉，自我表露和相互理解就是最好的方法，不要把猜忌、焦虑、愤怒、恐惧等等各种消极情绪压抑、累积在心中让其毁灭自我，而是把它们通过合理的方式跟对方表达出来，或者通过跟好朋友倾述缓解这些消极情绪。面对不可调解的消极情绪，尤其是当分离带来的焦虑变成冲突的时候可以通过联系心理咨询师来解决。
不管男女，除了老情人， 出事不可能在白天，总是在晚上。所以每天记得发短消息说晚安，确认他睡在了他该睡的地方。如果管的严一点，晚上不允许和异性单独出去 ，如果有事要先打个招呼 ， 即使出去也不要忘了比较晚的时候提醒他回宿舍，该宽则宽，该严则严，不听不妨闹腾一下，他怎么做，你告诉他你也会怎么做，将心比心，大家都是有良心的。
如果他和前任在 一个城市 ，态度要宽容一点。要做到让他在你面前坦然说明和老情人的正常交往。即使心里生气也不要说，这点是委屈一点，但他如果什么都不和你说情况只能更糟。要知道 你毕竟不在他身边，而这种断不了的丝你莫明地去扯只能越扯越乱，到最后伤人伤己，反而断送自己的爱情，把他推到老情人那里。
爱要说出来。不管谈了多久了，爱记得经常说。老夫老妻的激情就是这样培养来的，不管男女，不管听了多少遍，听到我爱你三个字，总会很开心。异地恋平时看不到了更要说，不说他怎么知道你爱她呢。
在不影响对方工作和学习的前提下没事就发一条，一来表示你想到了他，二来他立刻就能感到你的存在。即使这时他有什么想法或者在做一些有可能破坏你们之间感情的事情，也会收敛自己的心思。
凡事将心比心，要别人做到的自己要首先做到。可能你会给他设定各种标准，让他来做，但是有些事情，你要仔细考虑一下，自己是否能够做到，如果自己都不能做到，如何要求他也做到呢。
