内心自卑的人大多都是温暖善良的人，只要有人主动跟你说话、跟你玩，你就会加倍珍惜，这也是渴望友情的表现。但是现在这个社会，你不说话没有人会关心你是否内心自卑，而是觉得你高冷不好相处，所以开朗的也不会主动跟你说话，不开朗的更不会跟你说话了，承载着"冤屈"的我们如果不主动破解这个误会，那就很少能交到朋友，一个人时间久了心理问题会越来越严重。我是天生的自卑，小时候亲戚来家做客给我买了好多吃的，可是我一直不敢吃，藏在妈妈身后不敢见人，等亲戚走了后才敢大快朵颐，一直以来都是不怎么说话和表现自己。直到初中的时候，老师晚自习实行一帮一政策，给我调了一个很活泼但学习不太好的同桌，她问我题，我很耐心的讲解，就这样我们说开话了，在她一学期的影响下我开朗了很多，体育课也和大家一起玩，后来还竞选班委，这些变化是我以前都不敢想象的，跟开朗的人做朋友对你造成的影响是不知不觉潜移默化的，比你每次要做很长时间的决心刻意改变效果来得更快。
我曾经自卑，但经过好几年的自我治愈和他人影响现在已经完全没有了，周围的人都觉得我是一个积极乐观的人。但是脸皮薄这个问题还一直存在，上大学后，有一些女生一个宿舍一个宿舍的在卖东西，吃的，用的很多，我觉得自己也可以尝试一下，锻炼能力和脸皮薄的问题。每当我敲门前，我都要深呼吸三下，很多人不买是其次，看都不看，你进去热情地说您好，并没有人搭理你，如果走掉就卖不出去了，只能厚着脸皮说话，推销东西，人们听完后表示不需要，有的一进去看到是卖东西的就连忙说不需要都不给你说话的机会，困难重重幸辛苦苦一个宿舍一个宿舍跑看人家脸色，卖的并不好，真是做一行才知道一行的辛苦。但是，经过几个楼下来，我觉得我的脸皮确实练厚了一点，敲门不会再犹豫了，别人不理我也不会尴尬的站在那里不知道该不该走，我还是高兴自己做了这个选择。
克服自卑和脸皮薄，首先需要找到自己擅长的工作，发现自己的优势。先要学会了解自己。克服自卑比较好的办法就是多做自己擅长的事，多给自己积极的暗示。不要和自己的短板较劲。你的性格是有些内向，其实内向不是大事，人都有内向的一面。首先要接受自己，全然地接受自己，自己不管是怎么样，都接受自己。另外，自卑者往往是封闭的状态，不开放，内心怕什么结果，或者怕被人知道你的不足，或者怕自己说错话。这些都没有事，都不要怕。当你开放自己的时候，自卑就减轻了许多。当你接受自己的时候，你就发现基本就好了。
不管什么性格，每个人都有自己的优点，即使自卑的人也有适合自己做并且做的非常好的事情。现在公司对人才的招聘也分为内向和外向两种性格，术业有专攻，有的事情偏是内向的人才能做好的。多鼓励自己，每当你自卑的时候就告诉自己："我也很棒，我也有优点，并不是一无是处"你的勇气就会大大地增加，并且执行力也会超强，当你打开自己的时候，会发现其实大家都很接纳你，你做的事情也很成功，自信增加的越多，自卑也越来越少，坚持下去，自卑就会完全消除的。
从外形改变。一个人的脸好不好看，长得高不高大不是我们能决定的。但是我们可以决定我们的形象是干净还是邋遢：不妨把你的衣服搭配好，洗干净，理一理过于凌乱的头发，男生剃掉胡子，别穿拖鞋。你会发现一个全新的自己！
改变语言与动作姿势。你不敢开口是由于你的普通话说得不好，或是你不会说话，那么请好好练习，放慢语速，语气坚定一点。大胆看着别人的眼睛。走路要抬头挺胸，迈开步子。有时候一个积极的动作都会让气质不一样。
