本人感觉最有用处的办法就是少苦多乐，人间的千般烦恼，万种忧愁，如过眼烟云，不为功名利禄所缚，不为得失荣辱所累，就能从苦境和困惑中解脱出来。以宽宏大量和豁达大度去容忍别人和容纳自己，遇事想得开，看得透，拿得起，放得下，得之淡然，失之泰然。别说自己活的太苦、太累，人生本来就不是盛开的玫瑰，流过的眼泪，撒过的汗水，对于自己受过的苦，不要耿耿于怀，时时挂在心上。段藤枯木亦能逢春叠翠，何况我们堂堂血肉之躯，有句俗话说:老天在为你关上一扇门时，同时也为你开了一扇窗”，只要信心百倍，雄心勃勃，终会达到成功的彼岸。
在生活中，人生中少不了被一些事情烦扰，无论大事还是小事，工作或是家庭。遇到不顺心事情时就会感到有压力，这时要沉住气，静静心，摆正心态，不要过于焦急烦燥。有些事要多想想办法努力解决，有些事需要顺其自然。遇事不要闷在心里，这样会产生更大的压力。必要时找人商量商量，多去与人沟通，找出最好的处理办法。关键要靠自己，要自我安慰，自我调理，不能把困难变的更复杂，心情压抑还会影响身体健康。人生没有过不去的坎，只有想不开的人。凡事都事在人为，努力把才把事情解决圆满。
可以梦锢自己的思想，但不能放弃自己的灵魂，其实只要是有思想的人，无论身处何种阶层，压力是无处不在的，解压的方式因人而异，有的找一二个酒友，喝上一顿，就忘了，有的拿上鱼貝蹲河边就忘了，有的逛逛街消费一下就忘了，有的会会情人出出轨就忘了，人生短短几十年，怎么开心怎么过，纠结己经发生了的，变相的折磨了自己，为了什么事自己生闷气也解决不了事情，人不要比人，人比人气死人，朋友之谊看破点，家人之情看重点，其余都是浮云，平平淡淡一生很快乐的。
在生活中你会发现，生活里，充满了失败、痛苦、晦暗、忧郁、烦闷……有时你会觉得老天不公平，自己的付出没有得到相应的回报。记得有哲人说过:天空收纳每一片云彩，无论其美丑，故天空广阔无比；高山收纳每一块岩石，无论其大小，故高山雄伟壮观；大海收纳每一朵浪花，无论其清浊，故大海浩瀚无涯；心灵的自由，真性的飘逸，胸襟的坦荡，气质的超然，才是人生的快乐，保持乐观的心态，化苦为乐才是明智的选择，这样才能增强你的抗压能力。
通俗一点说，抗压能力也就是心理承受能力。心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。人的心理承受能力会在工作学习中不断得到强化，有很强的可塑性，但是在提高的过程中，却也是心理很受折磨的时期。因此，当你提出这个问题的时候，也就是你的抗压能力在潜移默化中正在经历蜕变。
保持一个沉稳的心态，遇事要沉着冷静，切忌慌乱导致忙中出错，也不要有畏难情绪，事来了，那就想办法解决，办法总比困难多。做好规划，特别是阶段性规划，把一个大项目，分解成若干个阶段性小项目，这样就会降低压迫感。准备要充分。提前考虑到最坏的情况和自己要达到的目标之间的距离。做最好的应对，做最坏的打算，加强日常的学习和积累，努力精通你所从事的行业知识。具备一定的能力，抗压能力自然就会增强。
