只要能做到爱自己，就能更多的去爱别人。这里说的爱自己不是指很珍惜自己这条命，这一点谁都能做到，但认可自己，欣赏自己，有自己的坚持和信仰，有自我完善的人格，这一点能做到的不多。其实每个人都在通过别人的反应来判断自己，你和一个人聊天，他很开心，你会觉得自己博得了他的好感，所以你会觉得一个一见面就对你开口笑的人很有亲和力，想与之接触；而一个和你认识好一会了，还总是板着一张脸的人很难接近，你会发现你在这样的人面前说话都不能自如，不能正常的表达，你不确定他是不是想听你说话。你和一帮朋友出去玩的时候会想要叫一个这样的人通行吗？如果你暂时还不能排解掉你的负能量，那么也努力对着人微笑吧，伸手不打笑脸人，你会发现你一笑，对方瞬间就缓和下来了。如果对方还紧绷着，说明他和你一样紧张，别去在意。
爱，是在互相吸引的喜欢之外，双方还有真正的交流。什么是真正的交流呢？平时与他人对话时，我们总是关注对话的内容、对话的态度，集中于自己想说什么。如果说说话的动力在于我们自己内心想说什么话，那沟通就是在我们“想说”的内在动力和对方“想听”的欲望之间建立桥梁。所以对话时能注意、注视对方，能否真正了解对方的需求，从对方的立场、出发点去考虑，很重要。能意识到这一点，注意点就从自己的身上转移到对方身上，这样才能产生联结，才能看见对方真正的美，才能建立爱的关系。
对爱这种能力最大的提升，是你和一个女人相处了很长时间，你是真的眷恋的上她了，你真的爱上她了，爱到自己都失去理智了，更要命的你甚至已经得到过她，还无比的渴望着她，但是她还是执意要离开你，或者还是打死不愿意和你在一起，而你却选择成全，不是纠缠，你选择接受现实，而不是深陷执念，你选择微笑面对，而不是摇尾乞怜，如果可以你还是会一如既往的对她好，如果她不需要，你也绝不打扰，与此同时你心里是真的没有一点怨恨，多得都是心疼，因为你也不知道未来她会经历什么苦难。
爱跟自身优不优秀没有关系，爱别人、温暖别人也和通俗意义上的优秀没有关系。不要把什么都和优秀和能力扯在一起。这种东西是不确定的。我从不认为爱是一种能力，我认为它是一种情感。你愿意爱别人、温暖别人是种好的想法，但一切东西列成条款，放在框框里都会变得冰冷。想要微笑的时候就微笑，愿意帮助别人的时候就帮助，留有内心的柔软，不勉强，不给自己强加什么爱别人的能力，这样你就已经很棒了。
人与人之间的相遇是一次又一次的发现自己、找到更好的自己的过程。有时候在爱情中，你会看见自己美好的一面，在两个人的关係中，你会变成你喜欢的自己。在爱情里面，我们总是会去寻找我们想要的人，都集中在「我想要什麽」。 但真正的爱，会令你去想，要成为怎样的自己。其实爱情给人带来的成长，就是能让你看到自己更多的可能，同时和旧有的自己道别。
爱一个人，是一种选择。因爱相守，不是走投无路的无奈之举，不是在想结婚的年纪里遇到了条件差不多的人，而是我选择了他，他也选择了我。爱情是一天一天的选择，每一天选择爱这个人，每一天选择被这个人爱上。而与子偕老，是不断的学习去爱同一个人，也不断的还让自己值得被爱。所以爱，不会天荒地老，只有历久常新。
