你要做的就是自信乐观，积极向上。要有这样的想法，即使苦难来了，我也要从容的去面对，没有什么苦难是可以击败你的。你要明白，自信自强，乐观向上，没有什么事情是解决不了的。
我以前也是悲观主义者，做错一些事情，我就会埋怨我自己，甚至，脱离群体，自己一个人思考。但是，我现在得成熟了成长了，也看淡了很多人情世故，对一些事情也不在乎，这样也可以说是一名乐观人士。
所以，我有一些建议可以供你选择:
1、多多看一些积极向上，乐观向上的书籍（心灵治愈系的书籍或者是鸡汤文），树立自己的信心和乐观，克服面对苦难的那种害怕心理，也可以去看看一些关于乐观心理的电影，电视等。因为电视电影里面很多我们值得学习的东西。比如说乐观。
2、可以选择去和朋友聊天，把自己的害怕，以及自己的疑惑说给他听，让他给点建议或者是能够亲身带动你，让你慢慢变得乐观起来，但是，你要找那些乐观的朋友来带动你。如果你找了一个悲观的，那不是对你没有用处吗？所以，我们要好好利用朋友这个群体。
3、如果还是没有结果，你可以去看看心理医生，或者药物辅助，毕竟，医生是专业人士，可以很好的帮助我们解决这种害怕情绪，医者也同样治人心。
其实，不要害怕苦难。并且你的想法要改变，经历苦难，可以让我们知道自己的不足；经历苦难，可以丰富我们的阅历，让我们的人生更精彩；经历苦难，可以让我们更加自信的面对现实的残酷，更加从容的面对那些突如其来的困难。
每一段苦难都是我们人生中的一次成长。
好的心态坚定的意志才是战胜悲观的武器，苦难是人人都会遇到的。家家有本难念的经这句话一点没错，每个人身上都会有烦心的时候，苦难只是人一生中需要经历的一部分，九九归一嘛，不经历苦难怎么能够见到彩虹。唐僧取经还要经历九十一处苦难，最后才能取到真经，可见苦难并不是不可战胜。既然说到唐僧了，那么我们就分析下唐僧是如何战胜苦难让自己最后成功的。首先他有个坚定不屈的意志，我们都知道他在取经的路上，经历了太多的劫难了，虽然有徒弟们的帮助，但是依然艰难万苦。
猪八戒都是多少次选择放弃，有时候就连忠诚的沙僧都动摇了，唯独唐僧不怕生死什么也不管不顾唯独一心取经。而且心态好始终坚信自己能够成功并且天天懂得满足，不会轻易的因为苦难悲观，正是因为他的这个态度，带动着徒弟们完成了取经大业。所以我们生活中的苦难也是一样的，不想让自己太悲观就要学会坚定自己的意志已经稳住自己的心态。始终告诉自己苦难再多日子也是需要继续的，悲观的过是一天，开心的过也是一天，为什么不让自己开心的过呢？
我也明白这样的感受，我以前也是个悲观的人，悲观严重的时刻甚至想到了死，但是我见过比我生活差的多的人，他们都那么的悲观了依然可以活的很好很坚强，我为什么不可以。我就不停的暗示我自己，咬牙坚持的度过苦难，之后我仿佛能够看到彩虹，那种感觉真的很好。所以不要被苦难所吓到，你战胜不了的只是你自己罢了，给自己点时间，相信你自己，终有一天将不再会有苦难。
我认为在面对苦难时要尽可能的去想办法解决问题。只有把问题解决了，你的心底也就不会太悲观。而如果把困难不当做是。困难，而是一种激励自己完善自己的一个时机的话，那么你面前的这个困境也就是你成长的契机。
其实我们每个人在人生的不同阶段都会多多少少的经历一些苦难，而这些苦难往往都是我们成长的来源。只有经历了苦难，我们才能成长这是一个不争的事实。比如在创业的初期在学习成绩相对落后的时候，在家庭条件还不怎么样的时候。这些都是比较苦难的时候。可当你经历了这些苦难，度过了那一段岁月时你再回头一看，却发现那些困难只不过都是一些人生路上的点缀而已。
这就是困难的力量，他能赋予你越来越坚强的人格。当经受的困难多了，在面对困境时就会显得从容不迫。这就是困难带给我们的东西。所以说到底这就是一个对困难的态度的转变能解决的问题。
当你不再把困难当做是一个过不去的难关。是一个摆在你前面的一个大问题时，你就不会再去产生一种悲观的心态，而是非常的庆幸，庆幸自己这么早遇到了这个困难，让自己变得更成熟一些。更稳健一些那么，你面前的困难也就不是困难。你也不会心理产生那个悲观的想法，你也能更快地度过那个难关。
所以说到底都是心态上的问题。你可以尝试着在下一个困难来临之时试着去想这个困难，不是为了来阻碍我而是来帮助我的。帮助我成就更完美的自己。如过你这样想的话，你的动力就来了你的克服困难的信心也就来了。
面对苦难，每个人都是脆弱的，每个人也是坚强的。每个人都会面临苦难。我觉得每个人都知道要乐观的面对一切。可是并不是所有都能做到。
有的时候，我会看见那些苦难的人，往往笑得越天真，越无邪，我不苦难并不是什么要紧的事情。可是，每个人面对苦难的时候，都会有抱怨命运，抱怨老天不公，抱怨为什么自己会遇到这样的事情。
面对苦难，每个人都会有抱怨的时候。可是，抱怨完之后，他的内心，就想明白了。他明白，这是命运对他的考验。这就是他的命。生活中充满苦难，但他还是要继续走下去。
我看《病隙碎笔》的时候，觉得是史铁生就是一个苦难的人。史铁生也曾自嘲过，他的主业是生病，副业是写作。我很喜欢他说的这句话：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个“更”字。他在轮椅上坐的时候，羡慕能够站着的人。而他在病床上躺着的时候，他又羡慕能够坐在轮椅上。由此，他才悟出了这句话。
我在他身上还学到了一句话，无论你在任何时候都不会放弃生的希望。即便在最黑暗的地方，也不会放弃有光明的希望。
世界上苦难的人有那么多，我看到更多的是积极乐观的面对生活。我觉得如果你面对苦难，你只会抱怨的话，你的内心不可能不悲观。如果说，你不知道如何面对苦难，我觉得你去看一看名人著作。你看看那些遭受苦难的名人，是怎么面对苦难的。
苦难是生活给我们的考验，我们只有通过了，我们才能变得更加坚强，我们才能够得到自己想要的东西，我们才能够变成自己想成为的那个人，这是生活，也是人生，需要我们去经历，去品味！
面对生活中的苦难，我们应该积极乐观的去对待，不要自己那么悲观，我们要明白这是我们必须要经历的东西，不管我们用什么态度对待，所以，与其消极对待，还不如我们积极迎上去，争取把自己的利益最大化！
首先。我们要接受苦难的事实，是的，我们很幸运，被上帝选中了，作为这次苦难考验的小白鼠，最终我们要成为英雄，还是想成为那个葬身在困难中的人，这些都是需要我们自己去努力的，我们自己怎么选择就会怎么做！
其次，就是我们要看淡一些，我们应该积极乐观一些，不要那么悲观，总是觉得谁都欠你的。我们要换一个角度思考问题，我们这样消极面对，最后能够得到什么东西，如果我们转变一下思想，那我们又可以得到什么，这都是我们能够想明白的事情。
然后，我们应该很认真的分析自己情况，找出自己的优势，增强信心，我们有信心，有能力去战胜一切！
然后，我们要把战胜困难，当成一个目标，只有我们完成了这个目标，我们才能够继续自己人生的下一步，我们只有自己付出了这么多，我们才能够明白其中的奥秘！
没有什么是我们战胜不了，只要端正态度，就一定能够成功的！
其实生活中的苦难有很多那么就看你怎么对待她们了，如果你把他们当成一次历练，那么你就会走的更远，如果你把他们当做你的绊脚石，那么你可能就会失去前进的方向。
就拿我今天来说吧，今天早晨起的很早去上课，我本来打算下课了去充校园卡并且去洗个澡，结果不幸的事情发生了，就在我下课回宿舍的路上把校园卡丢了，大概就只有15分钟左右吧，说奇怪也奇怪，但是又如何呢，反正丢都丢了，我们又能怎么样呢，就在我的一个好朋友知道我把校园卡丢了以后，什么都没说就主动提出要和我一起去找，听到以后，我非常感动，也许我丢了校园卡，但是在这同时，我也体会到了友谊的可贵。生活就是这样，当你失去了什么，你同时也会得到更可贵的东西的但是你一定要学会珍惜。
苦难不可怕，可怕的是你因为他一蹶不振，从此颓废不堪，所以当我们面对苦难时，我们要乐观，把每一次都当做历练的机会，也正是这一次一次的磨难造就了我们的未来，如果我们不经历苦难怎么能体会到成功以后的彩虹来的多么可贵呢。
所以说，面对苦难，我们需要做非就是先认清苦难的本质，并能真正的体会到苦难带给我们的意义，这样我们在面对苦难时就不只是把他当做一件不好的事情来对待，任何事情都有两面性，所以我们应该乐观面对，那么一切自然都会迎刃而解。
