面对“失去”其实是我们每个人行走于世会经历的，精神分析比较习惯的叫法是“丧失”。从出生开始，婴儿就开始经历丧失，他/她失去了在母体中温暖而舒适的环境，掉入了巨大的嘈杂、冰冷、明晃晃的空间中，要靠自己来呼吸、进食、排泄，哪怕吃奶这么简单的事情，也要自己使劲才能做到。而后的断奶、独自上幼儿园、上学、离家……每一步都意味着丧失了某些东西，可能是某个物件，某段关系，某个重要的他人，或者某个抽象的信念（比如梦想，理念，信仰等等）。
可以这样说，我们的生活中从来都不缺乏“丧失”，我们总是在不断经历大大小小的失去与离别，并在这样的过程中获得心理和精神的成长，但当经历的丧失太过巨大，或者伴随着一种永久的失去和绝望（比如面对死亡），有时心理弹性会失衡，这就造成了一种强大的冲击甚至心理创伤，有的人会在这个过程中陷入抑郁，没办法从这种失去中走出来。
弗洛伊德曾经发表过一篇文章，名为《哀伤与抑郁》，核心思想是如果一个人在经历了丧失之后能够哀悼，并完成这个哀悼和道别的过程，最终他/她会走出这件事所带来的阴影，重新回到生活的正轨之中；而如果无法完成这个过程，很可能对于所丧失的人或物产生的愤怒以及由此而来的内疚会将这种破坏性的力量转向自身，带来自责自罪的想法，这个人就可能会陷入深深的抑郁，形成我们能够看到的行为，比如丧失活力与兴趣，无法正常的上学上班，不愿意和人接触，甚至有自杀的想法和行动等等。面对名人去世，可能有些人也会产生类似的感觉，有时候我们会把内心中理想的形象投射到某个名人身上，觉得他/她能够寄托和实现自己的梦想，而一旦这个名人离世，就仿佛我们内心的某个寄托也被带离了这个世界一样，无论有没有现实层面的联系，从主观上讲，这样的情感是真挚的，所以我们感受到的悲伤和丧失感也是真实的。
处理的方式就是给自己时间去完成这个哀悼的过程，无论是以某些仪式进行道别，参与一些告别活动，与信任的亲人和朋友谈及等等。如果实在深陷其中难以脱身，必要时也可以寻求心理专家的帮助，不要一个人硬扛。
北京大学深圳研究生院兼职心理咨询师，职业生涯规划师，微信公众号：飞游的心理教室（ID：phil-psy)
我们一生会面临很多很多的“失去”，比如，曾经很好的朋友之间，如今分道扬镳；以为能陪你很久很久的亲人，一夕之间离去；一起陪伴走过七年的恋人，和你提出分手；陪伴我们很多年的主持人，老作家突然被宣布离世……
人生有很多意外，但大多都是必然。我们不能去奢望永恒，世界很大，没有什么不在变化，友情是这样，爱情亦是。比起变幻无常的感情，似乎亲情才是最可靠最值得依赖的，但世间无论哪一种感情，最后都逃不过生命的流逝。人，终究要走的。
我们必须要学会面对“失去”这个人生课题，如果学不会，一直沉迷在过去的回忆里面无法自拔，那么，你会失去更多的风景。在这个时代，人们一直提倡要“活在当下”，不追回过去，不念及未来。只是活在当下，珍惜当下一切值得珍惜的人、事、物。只有我们真的学会珍惜，才不会因为未来的失去而懊悔。这大概就是“失去”带给我们的意义吧，学会珍惜，活在当下。
可能很多人会因为害怕失去而拒绝养小动物，小灼曾经也是这样，因为害怕失去而拒绝了一切开始。但是，人就这一辈子，当你老了，回头去看，你留下了什么？
我们应该留下更多的爱才对啊。养一只你喜欢的小动物，给它很多很多的爱，陪伴它这一生，这对它来说，不是一件很幸福的事吗？在给予爱的同时，它也带给我们很多的欢乐、陪伴和温暖。在我们还活着的时候，彼此好好珍惜，不要在乎最后的结果是什么，只要你这样去做，我相信，在它生命的最后一天，在我们生命的最后一天，一定是幸福的。
这些离开的文艺名家，他们带给这世界足够多的爱，我们也回馈给他们很多很多的支持，我觉得这就足够了，因为我们和他们都是满足的，没有遗憾的。
失去是为了让存在更美。
从9月开始到10月底，这近两个月，竟然有14位文艺界的名人离开人世，这个秋天好悲凉。
这些名人中有几位的年龄是超过80岁的，比如一代武侠泰斗金庸先生，享年94岁，按人类的寿命来说，应该说是高寿了。当然因为他的小说精彩绝伦，深受人们的爱戴，所以哪怕他是100岁去世，我们依然会觉得很悲痛，是华人的一大损失。
这些年龄比较高寿的名人，平时肯定也挺注意身体的保养，所以才能活到80多岁或90多岁，身体器官的老化暂时是无法攻克的。
而还有几位名人的离世就显得很突然，让人伤心和感叹生命的无常。其中最年轻的一位就是著名的央视节目主持人李咏。10月28日当他的妻子哈文发布李咏离开的消息时，我的第一感觉是难以置信。
在我的印象中，李咏是很开朗的个性，说话幽默风趣，家庭生活也很幸福，是个标准的成功人士。无法想象他在50岁的时候，就因为疾病而离开所有喜欢他的观众。
后来从网上得知，李咏有几个很不利于健康的原因。
第一、工作压力
央视主持人，光鲜亮丽，事业、名气都不缺，但是压力也很大。李咏有一度需要靠安眠药才能入睡，他是中央电视台吃安眠药最多的，可见他的压力到底有多大了。
第二、熬夜
正常的睡眠时间是6-8个小时，最好在晚上11点前入睡，因为半夜两点前是肝脏自我修复的最佳时间。
而李咏因为工作关系，录制节目经常要熬夜，有时候也许还是多个晚上都熬夜，时间长了，人体的免疫系统就会受到破坏，各种疾病就会产生。
所以生命在每个人面前是平等的，而且也是脆弱的，不会因为你是名人，或者是普通人，生命就会另眼相看。我们需要养成良好的生活习惯，才能守护我们的健康。
10月对于娱乐圈来说，是一个开心的月份，赵丽颖和冯绍峰喜结连理，唐嫣和罗晋有情人终成眷属，算是圆了大家对九月“分手月”之后的一个期待。然而对于文化届来说，10月是一个沉痛的时期，继28号李咏去世后，一代武侠大家金庸先生30日在香港去世，至此，主持界又扫了一位名嘴，文化届又少了一位文学大家。
从9月份以来，文化届陆陆续续逝去了很多璀璨的明星，单田芳、师胜杰、常宝华，再加上金庸先生，我们失落的不仅仅是一位大家，更是某种文化的精神象征。相声、说书、武侠小说，在这个时代不像曾经那样流行和受到关注，但是有大师的存在，就会更我们更多的心理安慰和精神支撑。大师之后，还会有大师，但那种大师背后蕴含的人文精神和时代烙印，却是永远不复了。
面对这些大师的离去，我们在沉痛悲悼的同时，更应该坚持学习和延续这些精神文化。从昨天到现在，我的朋友圈里很多朋友都讲述了金庸先生对自己或大或小的影响和启蒙，这样一位伟大而居功至伟的大家，实在是值得我们去缅怀去学习。
但是另一方面，生老病死是人生常有的事。大师们作古是自然的规律，他们的去世固然会让我们沉痛让我们怀缅，但高龄或病痛下，这样一种自然消亡的方式对他们来说反而是一种轻松，另一种更快乐的存在而已。
斯人已逝，怀缅固然重要。但更重要的是，谨记大师们的影响和启发，在自己的生活中将这些积极的影响坚持和继续下去，又何尝不是大师精神的一种延续呢？
在我们这座东北的小城，浓浓的秋意还未褪去，初冬的小雪已经悄悄地来到了窗边。接连几日，许多我们喜爱的名人离开了这个世界，他们走的都那样突然，让人不敢相信这是事实，面对这样的离别和失去，我们究竟该如何去面对？
幸运52的主持人李咏刚刚因为与病魔斗争17个月后，离开了这个世界。这个消息来得非常突然，以至于大家以为是假的，或是自己对文字理解错误。大家怎么也不敢相信，一直带给我们欢乐的咏哥，就这样突然的离开了我们。他是那么乐观，他是那么年轻，他主持的节目陪伴我们度过了每一个周末时光。就连他与大家告别，都没有带给大家悲伤的一面，依然是把最乐观的一面留在了所有人的记忆里。所以我们面对失去咏哥，要记住他留给我们所有的欢乐，这也是咏哥想要的吧。
当大家还在震惊年轻的勇哥已经走了，又一位受大家爱戴的作家金庸先生也离开了我们。当有消息说金庸先生离开了这个世界时，大家还抱有一丝侥幸的心理，希望这又是一个假消息。因为许多年来，金庸先生被去世的消息一直不断，所以这一次大家也希望快点有人出来辟谣，这又是一个假消息。在金庸先生的江湖里，圆了多少人的武侠梦，他陪伴了多少人成长，他的作品又影响了多少人的一生，面对失去金庸先生，我们应该帮他完成一二百年后仍然有人在读他的作品这样一个愿望。
面对失去，我们应该把所有的美好留在记忆里，让时间带走失去的悲痛，愿所有我们爱戴的人们一路走好。
面对“失去”应该保持理性，须知生老病死是自然规律。人活着要有生存的意义，最起码不痛苦，死要死的有尊严。
我讲一个真实的，关于“失去”的故事。
老张进了ICU，各种老年病，可以说是灯枯油尽，下一步就是无痛苦的自然死亡。老张家里经济条件不错，儿女们孝顺，要求医生插管抢救。
医生早就建议过，插管太痛苦，对老张这种情况没必要。家人希望不管用什么方法都要让老张活下去，不能就这么走了。
老张全身赤裸地被捆绑在病床上，一动都不能动，插满的各种管子在井然有序地工作，才能证明老张是个活物。他清醒时会因为痛苦和愤怒而挣扎，护士和家人都不忍心看到这种情景，只能增加镇静药物，让老张一直昏迷不醒。
老张在无止境的白天和黑夜、昏迷和清醒中轮回，在各种药物的作用上，他的睡眠周期完全混乱，他随时可能在下一秒清醒，然后开始暴躁或者挣扎、或者静默。
他不用呼吸，呼吸机直接连着肺；不需要吃饭，鼻子里插着胃管；当然下床走动，他所有的生理活动都有管子来解决了，他就像粘在机器上的一部分。
可是当他睁开眼睛里，在他的眼神里完全看不到生的喜悦，只有无尽的痛苦和绝望。
家人一直坚持，只要有一丝希望，就要救他。可是连医生都有意无意回避老张的病床，不忍心看。
有时候活着就像人间炼狱，死了也是一种解脱。谁都不能阻止生老病死的客观规律，让家人有尊严不痛苦的离开，也是对他们最后的关怀。公众号：爱多idol。
