每个人都是希望自己每天都能开开心心的生活，但是这样的事情总是会因为一些的矛盾，争吵所破坏自己的心情，人其实是能控制自己的心情的，可以使用以下的几种方法来保持你自己的心情。
第一，对生活有乐观的态度
这个是最主要的，如果你是一个悲观的人，那么你每一天的心情必然也是很糟糕的，不会过的太好，自己只有对生活乐观，才能有很好的心情，在生活中，乐观的人总是能看到好的一面，而悲观的人看到的只是坏的一面，这个就是自己的观念，以及生活态度对自己的心情有着直接的影响，这个是我们每一个想快乐每一天的人都需要做的事情。
第二，学会忍让
退一步海阔天空，这个是我们很多的人所做不到的，有很多的矛盾都是发生在一件小事情上面，这个问题其实是需要我们自己去注意的，不能太过于的认真对待问题，自己在跟人发生争论的时候，一定是要能有所忍让的，不能去钻牛角尖，忍一时也是没有什么不可以的，即使对方是错误的，但是他不肯认错，你还这么的纠结，自然是会产生纠纷的。矛盾不代表什么对错的问题，但是对自己的心情是很有影响的，大家还是需要注意。
第三，深呼吸可以平静自己的心情
一个人想要快乐的去生活，最主要的是什么，有一个平和的心态，但是我们很多的时候，心态不是那么的平静的，愤怒这样的情绪是时有发生的，自己要能学会控制自己的心情，一般都是深呼吸，不管自己有多大的情绪需要发作，只要记得自己深呼吸一下就好了，多呼吸几次，深呼吸是能放松自己的身体的，可以从生理的角度来调节自己的心情，是很多的人用来控制自己的情绪的，但是最难做到的一点就是，很多人在愤怒的时候，调整不了自己的呼吸，早就把一切都忘在脑后了。
第四，充实的生活能带来好心情
不管是什么样的人，穷人，富人，其实都是有烦恼的，所谓家家有本难念的经，每个人都是有所困扰的，面对这样的情况，解决不了的麻烦，与其让这样的麻烦困扰我们的心情，不如就是转移自己的注意力，很多的时候，人不能闲下来，自己可以多找一些自己喜欢的事情，爱好去充实自己的一天的生活，这样自己的心情得到了满足，愉悦，虽然忙碌，但是快乐，心情也是很好。
生气真的容易变老，尤其是对于女人，那么，怎么做才能每天保持一个好的心情呢？
住在我家隔壁的，是一对已经68岁的老夫老妻，可是我更喜欢唤这位婆婆为阿姨。因为她看起来真的只有40几岁，红润的脸蛋上皱纹屈指可数。
她特别爱跟我们这些年轻人玩，感觉并没有多少代沟。现在生活节奏紧张，工作压力也大，有时候我遇到什么难题总会去找这个婆婆，也许生活环境不同，也许生活压力不同，但是无论什么问题，她都能给我很好的解决方法，但是还觉得她是心理老师。
每次见她，眉眼里的慈祥就如她室内的百合花一样沁人心脾。婆婆总笑这说，这生活中啊，没有过不去的坎儿～每天都要保持一个好的心情，不要计较太多，要活在当下。现在想想，老婆婆当时说的真对，过去的终究是会过去。
婆婆传授给我很多，首先要有一个健康的体魄，就是要多运动。生命在于运动，勤于锻炼。有很多想不开的烦心事就去奔跑，把烦恼随着汗液蒸发出去就好了，坚持下来，会有不一样的惊喜哦。
多喝水，水能够冲洗你的肠道，更能净化你的心灵。不要在酒场上过多的混迹，多吃五谷杂粮和青菜。
像爱护自己的眼睛那样爱护自己的家人，多沟通，相互理解。真诚的对待朋友，以真心真情。
多读两本好书，书中自有颜如玉，虽然现在是信息化时代，可是精神食粮在我们的世界里永不会退场。
和自己亲爱的人多去旅游，带着家人多去远方走走，趁着年轻多开阔眼界而不只是沉迷于网络游戏。
多参加公益活动，在活动中发现人生的价值，发现世间真善美的真谛，多奉献爱心，让自己充满正能量。
不要放弃自己的的爱好，生活本就乏味而仓促，坚持自己的爱好，为自己的生活增添色彩。
学会健忘，学会忘记昨天的烦恼，睡醒一觉即是新的一天，如果总是背着昨天追赶明天，那么只会辜负了当下，得不偿失，要善于发现生活的美。
善于规划，安排好每一天的内容，让自己的日子充实起来，别让自己的懒惰毁了自己的心情，今日事今日毕。
其实让我羡慕的，不仅是老两口健康的身体，年轻的心态还有他们相濡以沫的爱情。拥有好的心情，你会发现生活中处处有惊喜。
现今社会步入快速的节奏，干什么事都是非常快的。吃饭快，走路快，睡觉快。这样做虽然很节省时间，会取得很大的效率。但是长此以往，就会导致自己的心里很累，心情很压抑，苦闷。在这种情况下，怎样做才能每天拥有一个好的心情就很重要了。但是很多人对此一无所知。所以接下来我就结合自己的经历说一下我的保持好心情的方法。
一，首先，最根本的就是要有一个好的心态。在这方面一般可以通过读书来锻炼获取。比如我们可以读一本比较能够培养人乐观豁达心态的书，在这里我推荐老子的《道德经》以及各种古诗词之类的书。前者包含着很深的哲理性，其中更是有着让人平复心情的方法，相信这本书会让你学会有一个良好的，处变不惊的心态。还有就是古诗词，这是先人们给我们留下的宝贵精神财富，其中有各种各样的人，物，事，读它们，可以让我们学会很多做事的方法，从而不会遇事激动。
二，还有一种方法就是锻炼。当你快心情不好时，感到压抑时，可以去运动，什么跑步，俯卧撑，仰卧起坐，等等。等到你锻炼得大汗淋漓，那时你的心情也就好的差不多了，心里的压力也就少了很多，这是一个好方法。
三，心情不好的时候或者快要心情不好的时候，你可以出去，不要我一个人呆在房子里，要往人多的地方走。因为人是环境动物，很容易受到环境的影响。人多了一热闹就会驱散不愉快的心情。另外还可以去找自己的好朋友，聊聊天，散散步一起，都会让你有一个好心情。
四，当然你可以看电视，听歌。试着转移自己的注意力。获取一些有趣的东西，这样不愉快的心情就自然而然不见了。
以上呢就是我建议的几个保持好心情的方法。希望能够帮到大家。不知道大伙还有什么方法呢？
其实才毕业那段时间我真的是心情糟糕透顶，曾经有一段时间找不到工作，并且也与前男友分手。每天在家还要被父母念叨找工作，心理压力特别大。
因为那时候根本没有工作经验然后随便找了家公司就开始工作了，工资待遇特比低但是工作却非常繁重。即使是这样，办公室里面还上演勾心斗角。简直是身心俱疲。
我很长时间都不能从那段消极的态度走出来。那段时间，下班就回家蒙在房间里，一段时间每天不停的看书，接着每天不停的刷电视剧。然后去听演唱会，出去旅游。渐渐的把自己的精力消耗光了。我躺在床上问自己，我到底想怎么样。
然后，我强迫自己只管好自己，不要关注别人。工作方面我尽心尽力的完成，谈工资的时候我竭尽能力的去争取。当然每个老板都是吸血鬼，骨子里透着吃人不吐骨头的本质，谈工资对于我这种没有经验的人来说非常艰难。但是，我也尽我所能去提出要求。虽然，过程是非常艰难的，但是结果还算差强人意。
就平时工作来说，我坐在办公室里面只关注自己的工作，绝对不参与任何勾心斗角的麻烦事情。虽然，不站队会被孤立出去。但是，我宁愿眼不见心不烦的一个人过自己的日子。
平时下班休息，我会窝在自己的房间里看电视或者看书，并且保持每周三次的锻炼。我尽可能的让自己的生活充实起来，不会去胡思乱想。并且将工资积攒起来，然后去旅游。逃离这样的生活，走出去见识一下不一样的景致，会更有动力。
人在空闲的时候就会胡思乱想，而我就选择每天安排事情，让自己忙碌起来。这样一心一意的生活，渐渐的人的心态就会平和下来。等到心态渐渐的趋于缓和状态，遇到开心的事情会笑容更加灿烂，遇到痛苦的事情会看的开。所以，我现在都在极力的让自己的心情状态保持平和。我想这种心理状态才是好的状态吧。
最近这段时间，感觉自己每天心情都很阳光，满满的精神。尝试这做以下几件事，会得到意想不到的效果。
第一 早起晨跑
清晨早起一小时跑步，会让你一整天都神清气爽。以前，我总以为，睡觉才是人生中的大事，只有多睡才能有精神，和朋友晨跑过几次以后才发现，原来早上跑步才是养精神最好的方法。晨跑四十分钟，然后回家洗个澡，吃早饭，在这个过程中，你会看到太阳慢慢升起的样子，心情也会很舒畅。从明天开始，早起，跑步，会有惊喜等着你。
第二 活在当下
简而言之，就是不要想太多，过好现在的每一天。为什么现在很多人过的都非常焦虑，就是因为想得太多，做的太少。你想年薪百万，可是你天天除了上班就是睡觉，而且这个班上的还一点没有激情，于是你抱怨、愤怒，想不通自己为什么这么苦逼，还挣这么少的钱。这样的你怎么会开心起来，所以，最重要的是你要看清自己，认清梦想和现实的差距。做好当前的工作，过好当前的生活，你才会拥有一个好的心情。
第三 看书
每天晚上看一小时的书，让自己的心情平静下来，让自己学习一些新的知识、领悟一些新的道理。看书，能让你内心得到安宁，让你去除一整天的疲惫与烦躁。
当然，最重要的是要学会自己调节情绪，凡事都往好的方面去想，做人不要太悲观，否则最累的永远是你自己，而且如果你太消极，你什么也改变不了。
让自己能够保持一个好的心情，其实方法还是很简单的。就是从睁开眼睛就是自己觉得，我是很快乐的！不要一睁开眼睛就就想着有多少贷款没有还啊？有多少工作今天忙得需要加班啊！这个月水电费怎么超过这么多啊！这一天刚开始的时候，你就想这些事情，这人还能不能好了 ？这一天还会有什么好的心情在了么？你要想一些积极向上的事情，比如，我今天忙完工作了，下班的时候，要顺路去下市场买点什么好吃的东西犒劳一下自己。而且，千万不要因为工作繁忙或者生活琐事太多了就不注重自己的外表。每天将自己打理的清清爽爽干干净净的，也是一种提升心情愉悦度的方式。为什么呢?你想啊！你要是这十天半个月的不洗澡，然后你好好洗一下，这去掉的灰和泥，能不能有三斤重！你这洗赶紧了自己，有没有一种身轻如燕的感觉？？？这还不轻松么？这还不觉得舒坦么？而且这身上没有了各种异味，别人走过你身边的时候，也不会掩鼻而泣，更不会指指点点的了。还有一个方式，就是增加自己的收获，让自己觉得今天一天做的事情，都有成绩。比如晚上的时候，自己躺在床上，想想今天自己都做了什么呢？我今天完成了基本的工作，我今天获得了基本工资没问题。然后我今天还看了某本书，在这本书里我学到了什么，或者是了解了什么。就连下午茶时候我无聊的上会网，我还知道了今天有什么新鲜事情的发生。原来自己今天虽然是很累，很忙，但是自己还是获得了这么多的东西。让自己觉得充实，就不会心情变差了啊！因为你压根就没有有时间想那些让你不开心的事情嘛。
