有一种人，不管别人说什么，他都说好。
“能不能帮我带个早饭？”“能不能借我两万块钱？前一阵看上了一套三环的房子，最近活动不错，想入手，但是手头不太宽裕。”“能不能把你的车借给我几天？我想回一趟老家。”
你是不是在生活中经常会遇到这样的问题？有一些人，碍于情分，从来不懂得拒绝。哪怕自己时间紧不方便带早饭，哪怕自己手头也不宽裕，但是却没有勇气拒绝。自己常常借出去的钱，要不回来。于是，痛恨自己怎么这么不懂得拒绝人。
其实，曾经的我也是这样的。就在三年前，借给朋友五万块钱，当时他说“公司要交工程保证金，10天后就还给我。”想着时间也并不长，于是就借给他了。然而直到现在钱也没要回来。于是，痛定思痛，找到自己不敢拒绝别人的原因，并下定决心改掉。
一般不敢拒绝人有两种原因：一是害怕自己拒绝了别人，而不被喜欢；二是自己有过被人拒绝的经历，不忍心拒绝别人。然而，不懂得拒绝人的人常常活得特别累。那么如此改善呢？
一、改变自己的认知
如果因为自己的拒绝而失去了这个朋友，或者自己不被对方认可或喜欢，那么这样的朋友不要也罢。朋友不再多，而在精，就这样让我有了拒绝他人的勇气。
二、采取委婉的方式
有一些忙真的是无能为力，所以一般情况下还是拒绝的好。那如何委婉拒绝人又不伤和气呢？
“四月，最近我看上了一套公寓，40多万，但是首付五成，还差6万块钱，不知道你方不方便借给我点钱。”
6万对于房子来说虽然不是很多，但是对于出借来说并不是一个小数，那么我就会这样拒绝，“不好意思哦，我两个月前刚交了订金，恐怕实在是无能为力了。”相信朋友对于我的难处，也是能理解的。
年轻的时候，我们的思维只有非黑即白，年纪大一点后便会发现，除了拒绝和接受，还可以有第三种答案。
当别人向我们提出请求时，大多时候我们只会想到答应或不答应。但有时候答应很勉强，不答应又显得很无情。这个时候我们需要找到第三种方法来维持一个平衡，那就是有条件的答应。
除了说yes or no我们还可以提条件，比如说同事让你帮忙去维护一个客户的感情，这个时候，如果你拒绝，以后不方便相处，毕竟抬头不见低头见，但如果你答应又是白白给人做事。
你可以提一个条件，你可以跟同事说，好哇，但你的车借我开两周可不可以啊。
这个时候同事就不再是给你提要求，而是在考虑交换条件。如果他觉得合理就会答应，如果他觉得不合理也知道了你的付出不是无条件的。
这样做的好处有三个：
一，将自己的处境变被动为主动。
原来是你只能被动的选择接受或不接受，但现在你可以提出各种各样的条件来跟对方协商。
不要觉得说不好意思，别人能好意思提出请求，你当然也好意思提出你的条件。
二，体现出你的价值。
原来别人向你无条件提出请求，他们的潜意识是认为这是你的举手之劳，久而久之，他们会认为你帮他们是理所应当，甚至没有了尊重和感激。哪天你不帮他们了，他们反而觉得是你不对。
三，让我们的思维变得更多元，更灵活，更成熟。
将二元选择变成谈判，可以锻炼我们在谈判中寻找资源的能力。当你可以向别人提供一种资源时，你也可以思考你可以从他那里获得一种怎样的资源。
委婉的拒绝别人就是给他面子了，作为社会性的动物就应该知道，没有明确的提出要帮助你，就是委婉的拒绝了你。
“对不起，帮不到”、“你可以去找别人试试”、“这个事情不在我的能力范围之内”。我觉得这些话就刚好能堵住那些人的嘴。
因为你想要拒绝别人，就证明那个人委托给你的事情让你为难，让你不爽或者你根本没有心情帮他去办到。那就拒绝他，委婉的拒绝如果他听不明白的话，就义正言辞的拒绝他。
大家都挺忙的，忙着长大，忙着工作，忙着生活，忙着赚钱养家，哪里有时间去和那些人多纠缠。况且，有时候我就是单纯的不想帮你的忙。
很久没联系的同学，突然叫你帮忙，对不起！我就是不想帮，我并不是那种你随时想起来就可以随时用到的人，我还没有廉价到那个程度。
自己要在心里对这个让你帮忙的人有个衡量，值不值得，会不会感谢你，这个忙帮的到底有没有意义，想好了再去决定怎样拒绝。
你觉得对方是可以听清你不想帮忙的意思的人，你就委婉的拒绝好了，如果对方就是那种求人办事没有个好态度的人，那就让他有多远滚多远，我连自己都舍不得麻烦，怎么舍得让你来麻烦我！
人生在世，很多时候我们都有无可奈何的时候。当别人需要做一件事情的时候，但你又不想做或者做不到委婉的拒绝是正确的做法，但也一定要把握好度。
1.先用道歉的以表示尊重，再抱歉的说自己的原因。在委婉的拒绝别人的要求这件事情上，首先我们还是要表着友好不伤害对方的原则，说句抱歉的话，再去说出自己的原因，当然有时候如果你不想去做，那么这样的情况下一定要找一个合理的理由。
2.说自己有其他的事情。这种技巧是属于逃避，但是一般情况都是很有用，因为别人对你提出要求，肯定是她也不想去做，但如果你说自己有其他的事情，她肯定也不好意思去麻烦你。
3.说自己也很想帮忙，但是无能为力。这样的情况是针对于她的事情比较棘手，但是你也做不好的情况下，这样说即可以给对方留下好印象，也让她感到欣慰。
当然还有一种情况，如果她自己能做到的事情，但就是想要你去做，那么你就直接的拒绝，无须委婉的拒绝。
谈到拒绝别人，最好的也是委婉的拒绝别人的方法就是说你得做别的事情，已经和别人说好了，说你自己的安排。
拒绝别人也是门学问，如果太直接就会伤了你们之间的感情，如果过于委婉，又怕他听不明白。所以你要掌握好委婉的分寸。比如说有人跟你表白，这时候如果你顾及他的面子那么你就可以委婉的拒绝他说，我们都好好学习，先为自己努力一把，如果这个人是个聪明人，那么他就会懂了，就不会再来骚扰你了。
再比如有人请你帮他去做事，这时候，你可以说，我在忙，忙完再去帮你吧，那他自然会问你啥时候忙完，这个时候就是你表现的时机了，你可以说还得好久，那么他自然就知趣的退下了，拒绝别人不要直接说，我不去，或者没空，如果这样，那么你可能就会失去一个朋友。
这得看所拒绝的对象，笨一点的，就直接点儿；聪明的，就委婉点儿；位高权重的，就再委婉点儿。就是要做到不让人觉着没面子，要把原因往自己身上揽，要注意措辞。在成年人的世界，大家都是明白人儿，没有痛快的接受，那就是拒绝。生意人，企业高管，销售等这类人都善于礼尚往来的应酬，中国人说话，往往都话中有话。
