在我认为，白天睡觉绝对不是一个无可厚非的事情，我们是人类，有自己的神经系统和感觉系统，并不是像其他类似猪一样的动物，每天只知道睡觉，没有其他事所做的。既然我们有更高级的思想和语言能力，那就说明我们白天的时光就应该有工作和学习，而不是睡觉。
所以我认为白天睡觉肯定是弊大于利，当然我所说的白天睡觉并不包括午睡，因为午睡是属于正常的休息时间，大概休息半个小时到40分钟就可以了。但是却有很多人在白天无所事事，就用来睡大觉，晚上就知道玩游戏干什么，根本就是把时间就浪费掉了。
在白天的时光，我们的精神状态会比较好，适合思考工作和学习，即便是没有事情，也应该有一些兴趣爱好丰富自己的日常生活，而不是大白天睡大觉。所以简单来说，我们睡觉的时光就是浪费，是一种不珍惜时间的表现。
其次，白天睡觉，晚上肯定就睡不着了，这样时间就颠倒了，我的身体有一定的作息规律，就应该是白天工作，晚上休息，如果长时间白天睡大觉，会影响我们身体的发育和精神状态。因此我还是认为聊天睡觉肯定是弊大于利的，建议那些习惯于白天睡大觉无所事事的人，找一下自己的兴趣爱好，或者跟朋友出去走走，利用好时间。一寸光阴，一寸金，寸金难买寸光阴，不要等到时候已经流逝，才后悔自己当初为什么只知道白天睡觉而不珍惜时间。
我个人认为，白天睡觉还是弊大于利的。
第一个是健康的问题。每个人的睡觉时间都是有限度的，如果你白天睡太多了，那么你晚上必定是睡不着觉的。昼夜颠倒的话对身体健康的损害是很大的，最近网上一直报道那些猝死的案例，都是因为熬夜造成的。第二个就是晚上睡觉才是符合人类的生存习惯的，白天睡觉的话，其实身体的机能不能得到缓解，不要以为睡够8小时就OK了，不信你自己试试，看白天睡觉跟晚上睡觉是不是有不同的感觉。
第二个是人的习惯的问题。我认为白天睡觉是很不好的习惯，除非出于工作原因，不然如果一个人总是在白天睡觉，那么她的生活态度就很有问题。白天是工作的时间，即使是不工作，也可以有别的事情做。很多全职妈妈整天没事做，就是白天睡很多觉来度过，这是非常不好的。其实这是在把自己往更差的地方带，你想想每个人都在为了生存努力，你睡得越多，被淘汰得也就越快。
第三个是影响不好。不管是在什么地方，如果一个人白天总是在睡觉，肯定都会受人非议。首先影响到自己的名声，会被别人觉得奇怪，可能就会发出一些乱七八糟的猜测，为你冠上一些莫须有的罪名。其次是对孩子的影响，如果你作为家长都是这样的，孩子以后也会养成这样的习惯。特别是那些有孩子的人，一定不能给孩子一个坏的榜样。
所以，如果可以的话，白天尽量不要睡觉，当然，正常的午睡除外。
凡事不能一概而论，个人有个人的处境。
我知道，我们一提到白天睡觉，就会想到，这个人白天睡懒觉，就是懒惰，就是不上进，就是堕落。该奋斗的时候就要奋斗，白天睡觉。这种情况绝对是不应该的。
有的人是这样：熬夜了，白天需要睡觉补眠。他熬夜，也得看情况，他也是干嘛去了。他是不是去玩了（泡吧啥的）?通宵打游戏?通宵煲剧？我们都很清楚，熬夜了白天是要睡觉的，但是这种睡觉就是不上进，而且对身体非常不好，绝对是弊大于利。
有的人就是熬夜学习。确实有那么些人，他可能学习的那个记性比较好啊，那种效率也比较高，然后他就想，最近学习有点跟不上、快期末考了、要考证什么的，想要熬夜学习，然后白天没课的时候，可以睡觉。他就是对自己有一个清楚的认识，对自己有清楚的规划，这是无可厚非的，虽然说日夜颠倒对人的身体不利，但这是他深思熟虑做出了对自己最有利的决定。
还有的人就是得熬夜工作上夜班。不是有两班倒、加班那些嘛？他也不想，工作要求，他得遵守。人家白天睡觉简直是理所应当啊！这是属于无可厚非的。
所以说我个人觉得，那种熬夜刷剧、打游戏啊，还有一种临时抱佛脚的熬夜复习，明天就考试什么的，白天睡觉补眠的话，绝对是弊大于利的；那种晚上学习效率高、或者不得已加班倒、夜班，是无可厚非的。
每天每个人需要睡觉的时间是不一样的，所以当晚上睡眠不充足的时候，白天补觉就是必然的，也不是弊大于利。
如果实在是很劳累了，白天补补觉是很好的这样有利于身体健康，是身体机能更好的运作，而且每天都保持半个小时到一个小时的午休，是一种好习惯，这就是一种典型的利大于弊。
如果你要是白天一直睡觉，从来不想别的什么事，导致把所有的事情都忘得一干二净，就是属于睡觉忘事的人，自然也就是弊端了。
试问如果一个农民，每天就知道睡觉，而不管自己的庄稼，一家人都靠这个东西吃饭，等到了丰收的时候看着别人家都是满载而归，自己却什么都没有，这可取么？。
我们现在还是大学生，同学们每到没课的时间就跑到宿舍了，这样明明心里想着要干些有用的事情，但是一看到床就想躺上面，特别是这个时节，天气慢慢变冷了，越来越离不开被子了，能躺着绝对不会坐着的人，更是白天没有节制的睡觉。
老人们曾经说，脑子越用越好，一直睡觉会变傻，其实也是，如果一有时间就要睡觉，那就会变成两耳不闻窗外事，碰到有关自己的前途的事儿也不管不问，等到了毕业的时候才开始后悔，如果当初不睡觉就不会这样了。
多事情都是适量的，如果你运用的好，那么它就是对你有利的，如果不好，没有一点点节制，那就会因此变得懒惰。
我觉得是弊大于利。因为正常人的作息规律是白天工作，晚上睡觉的，这是常人最基本的生活。在白天工作晚上睡觉也是有自然依据的，白天睡觉会违背生物规律。
因为白天有太阳，有光线，更能促进机体的新陈代谢，阳光能提高人体的激素，所以白天总是更适合人类的工作学习。
在我们熟知的动物里，也只有蝙蝠这种长时间适应了黑暗生活的动物，才会选择在午夜觅食。你的生活是怎么样的？你从小到大的生活不就是白天精神晚上休息吗？你的潜意识里已经深深认同这种作息规则，你可能没感觉到这样作息有什么不适应，但是你的精神已经慢慢的在混淆，而且你的身体器官也会受到潜意识里警报的暗示，时间一长就会产生各种病症。
我们的身体也是能感觉到日光的，各种器官也有生物钟，在你白天呼呼大睡的时候已经错过了胃最好的消化时间，在你晚上精神抖擞努力工作的时候，你的脾内已经积累大量毒素。我觉得白天睡觉很影响身体。
