如果被别人嘲笑胖，以下几种方式可以有力的回击。
第一就是进行自嘲。主动把对方想表达的意思抢先说出来，这样对方就会感觉无趣，甚至会敬佩你的机智。比如有人说你太胖了，你可以说：对呀，某某喜剧明星就是我的奋斗目标，等我长成他那个样子，他就没饭吃了。这样一种幽默的说法不仅能成功化解对方的敌意，而且还表现出了你的睿智思想，让别人更加敬佩你。这时别人看到的不再是你的外表，而是你强大的内心以及可怕的处事智慧。人都是犯贱的，如果他发现你在智力和思想方面比他强，自然不敢轻视你。
第二，就是用自己的绝对优势来进行反击。如果你是学生，而且学习比较好，当对方嘲笑你的时候，你就可以这样回击：哎呀没办法，最近成绩一直很好，父母总是给我买好吃的，想不长胖都难呀。这样一来，不仅成功化解了对方对你的敌意，而且还可以顺势把这种攻击还给对方。但是这样很可能引起矛盾的进一步升级，所以不建议经常做。同样的，如果你已经参加工作了，就可以举一反三，用工作上的业绩来碾压对手。
第三，培养健康的生活方式，让自己瘦下来。这是解决问题的最根本方式。我们一定不能把人性想象的太完美，大多数人都是凭着第一印象来以貌取人的。而在现今的社会氛围中，胖的确是一个最被人看不起的特征，所以想要杜绝这种嘲笑，最好的办法就是让自己快速瘦下来。而想要瘦下来的方法也很简单，无非是合理的饮食，适度的锻炼，然后坚持下去就行了。虽然听上去简单，但真正执行肯定会有困难，不过与被别人嘲笑相比较，你认为哪个更重要呢？
我觉得在这种情况下，首先自己要保持一个很好的心态。不能因为胖而让自己变得自卑，不敢说话了。首先我觉得胖的人没有什么错。不过是因为吃的多了点，或者属于易胖体质。如果被别人说胖，那么你问他，我吃你家大米了？我家有钱就愿意这样吃。当然，开个玩笑。每个人都希望有一个很好的身材，被别人说胖真的是一种打击。不过没关系，因为每个胖子都是潜力股。在我胖的时候你离我而去，那么我瘦下来的时候你是谁？
别人说胖，最好的回击别人的方法，就是减肥。自己的心态最重要。不能因为被别人嘲笑了一句就不吃不喝，这样解决不了任何问题，还会折磨自己。我胖我健康啊，你瘦你低血糖啊，是不是。不过太胖也不好。首先自己看这些好看的衣服穿不上的感觉，自己都会埋怨自己。不过吃胖容易减肥难。要健康合理的减肥，不要为了快速的瘦下来而采取一些伤害自己的方法，那么就太得不偿失了。
做一个幽默的胖子也挺不错的。毕竟胖的人会给人很好接近的感觉。一般稍微胖一点的人人缘都特别的好。大家都很喜欢和她在一起玩。毕竟心宽体月半也不是没有道理的。幽默的最好境界就是自嘲。不要觉得自己胖就没有优点。也不要觉得别人说一句自己胖就和没救了。能减肥尽量减肥，如果真的减不下来，那么久顺其自然吧。毕竟健康最重要，不要减肥减的连自己的身体都不要了，这样的人才是最傻的。做一个快乐的胖子，吃自己的肉，让别人减肥去吧。
胖不是一个错误，但是有些人会那胖这件事来嘲笑你，这时候你要做的并不是如何的反驳，而是化悲愤为力量，下决心去减肥，当你瘦下来之后，就是对他们的最大的反击。
对于一个肥胖者来说，减肥是一件十分痛苦的事情，但是放你想到那些嘲笑你的人的嘴脸的时候，想到自己当初立下的决心的时候，就会增加自己的动力，一直坚持下去。
我当初也是一个比胖的人，在高中的时候，我的体重达到了180多斤，每次上体育课进行跑步测验的时候，我都是最后一个到达的，为比其他的同学都嘲笑我，但是又无力反驳，从那以后我下定决心要让自己瘦下来，每天我是五点就起床，在同学们都在睡梦中的时候，我就到操场上去跑步，而且还控制自己的饮食，以前我在早上吃早饭的时候，都是吃的很多，在我下定决心减肥之后，我每天早晨就是吃一个鸡蛋，一开始自己不习惯，没一会就饿意袭来，这时我就告诉自己，要坚持住，你一定会成功的，在看到别人大吃的时候就默默的走开，这样一段时间之后，即使只是吃一个鸡蛋，自己也不会觉得特别的饿了。
我还在每个课间的时候到操场去跑步，一开始自己跑一圈就累的不行了，在自己累了之后就跑慢点，一直坚持并且没有放弃，从原来的一圈增加到两圈、三圈。
就这样我用两个月的时间减掉了30多斤，没有那么胖了，当自己在看到那些嘲笑我的人时，他们都感到十分惭愧。
最好的反驳不是用言语而是用实际行动让曾经嘲笑过你的人自己打脸，如果你自己比较喜欢自己的身材状态，就不要在乎别人说什么，你用自己的实际行动告诉他胖子依然可以绽放光芒，依然可以成为焦点。当然这个过程中你需要找到自己的奋斗方向，确定自己想要在那个领域发光发亮，如果想要在自己的事业上取得一番成就，就必须提高自己各方面的能力，让自己的事业更上一层楼，做他们做不到的事情，用你的成功让他们打脸。
如果你不想因为自己的身材而被别人说三道四，而且自己也不喜欢自己的身材状况，就励志减肥吧，告诉他们每个胖子都是潜力股，用你瘦身成功后的身材和颜值告诉他们他们说过的话是不正确的。瘦身首先要找到自己胖的原因，然后进行针对性的训练，大部分人是因为吃的多而动的少，如果是因为这样，首先你需要管住自己的嘴，切忌不要选择节食，因为这样对身体的伤害比较大，可以找营养师根据你的体质制定减肥套餐。
其次就是要加大运动量，当然这个过程会比较辛苦，你可能会有放弃的念头，必须找到自己坚持下去的理由，比如找到想要减肥的同伴一起，大家互相鼓励，或者是找到健身教练，让其督促你进行训练。当你减肥成功的一天，你可以骄傲的站在曾经嘲笑你的人面前，感谢他让你下定决心减肥，有了今天完美的自己。
不知道反驳就不要说了，其实化解这种最好的办法就是自黑了，自己骂自己，我就不信还有起哄的傻缺。对于这种经常嘲笑你的人来说，如果你越反驳他们，他们会越来越来劲的。到时候就没完没了的去嘲笑你的，如果你选择不去反驳，他们慢慢的也就觉得这样嘲笑你没有意思了。人都是这个样子的，给点阳光就灿烂的不行了。
说真的其实自黑是一个最好的办法，我以前也会被别人说我胖的。那时候还小，总是觉得让她们这样说自己特别委屈。上了高中的时候，我同桌一天就嘲笑我。刚开始的时候确实接受不了，但是后来的时候我也就开始自黑了，时间长了她自己也觉得不好意思不去说了。
面对这种问题最好的办法就是沉默，有时候越想去解释，越说不清楚的。你说的越多，越会成为他们嘲笑你的把柄的。有时候的沉默不是懦弱的表现，而且自我保护。
不需要反驳，因为它们没有冤枉你。只是陈述客观事实。实话说真正看不起胖子的往往都是胖子自己。如果你瘦下来后，你就会发现。你不讨厌自己歧视自己，别人伤不到你。最后我还想说，人贱自有天收，嘲笑别人者，必被人嘲笑。笑话别人是肥猪，最后变成肥猪的就是当初的嘴贱之人。我亲身体会。
