养胃早餐不可少！男人养胃有哪些方法可行？
一些男人大学毕业以后收获的不是成绩，而是自己的胃病，有的是毕业证还没拿到手，也许胃病就已经犯了，所以不得不赶快去医院！为什么很多大学生会得胃病？原因就在于不吃早餐，大学的课程不像初高中一样排的满，很多大学生上午没课的时候，自己都喜欢窝在寝室玩电脑，所以才导致自己被胃病盯上！那么，男人该如何养胃呢？
1、早餐不可少
很多上班族没有吃早餐的习惯，为了多睡几分钟，他们宁愿挨一会饿等中餐。但是很明显这是很伤胃的，所以何不早些起床，给他泡杯牛奶，蒸些包子、馒头，当他起床时看到热腾腾的早餐，不吃怎么好意思呢!
2、按时吃饭
可以给他们调个闹钟，一到饭点准时去吃饭。实在不行，也可以通过短信的形式告诉他们，但是一定不能太过频繁，以免起到反作用。
最好的方法就是不让他们外出吃饭，从家里带便当，这样既能保证食物的卫生营养，还省去了外出吃饭的时间。
3、避免吃夜宵
男人经常晚上加班到很晚，吃夜宵是再所难免的。所以平时在家里可以准备一些酸奶、杂粮面包、水果、牛奶，可以让他们大晚上任意吃。
4、来杯养胃茶
比起白开水的索然无味，相信茶更能让男人接受。不妨给他准备一些茉莉花，每天让他带到公司泡茶喝。茉莉的花香不仅可以提神，还能调理肠胃，最重要的是还能喝出你对他满满的爱意。
现代人很多生活习惯都不好，比如说不吃早饭，然后晚上出去吃宵夜，这种盲目的生活模式，不仅让自己身体器官难以承担重负荷，关键是长期这样下去一定容易得病！我们在养胃的时候一定要做到，按时吃饭、早餐不可少、避免吃夜宵、喝一点养胃茶！
「养胃食谱」
1.白菜炖豆腐
食材：
白菜、豆腐,姜、蒜、香葱
做法：
1.白菜切段，豆腐切块
2.豆腐下水焯一下，捞出沥干
3.白菜下水焯一下，捞出沥干
4.锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；
5.入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿；
6.放入白菜翻炒一下,最后调入盐和鸡精，即可！
7.加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
小贴士：
1.豆腐焯水，能够去豆腥味儿
2.白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了
3.白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了
2.萝卜牛腩汤
食材：
牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
做法：
1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。
2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。
3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
4.白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。
5.继续炖40分钟左右即可。
第一，按时吃饭，尤其是早餐！有的男人因为工作忙，或是太过于贪恋睡懒觉，所以经常会把早餐忽略掉，甚至有的人会根本就把早餐剪掉，根本就不吃早餐！其实一天三顿饭，早餐是最重要的，吃好早餐肯定会有助于养胃的！除了早餐，午餐和晚餐也是必须要按时吃饭，不要因为工作太忙或是玩的忘记了吃饭，如果长时间我们的胃处于饥饿的状态，是很不健康的！
第二，不饮酒或是少饮酒！大家都知道，酗酒会心思很多胃部疾病，胃出血，胃溃疡，胃炎甚至是胃癌都有可能是饮酒过量造成的！所以我们要严格控制饮酒的量，不要过度饮酒，伤胃！
第三，细嚼慢咽！有些人吃饭追求于速度，狼吞虎咽的，这样的吃饭方法也是非常伤胃的，所以我们要养成吃饭细嚼慢咽的习惯，可以养胃！
第四，那就是少吃刺激性的食物！过甜，过咸，尤其是过辣，过凉的食物是非常伤胃的！
其实不光是针对男人，以上适用于所有人！
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
说实话，男人注重于保养真的很重要，平时要注意少抽烟，少喝酒，再有就是不要经常的熬夜，注意规律的生活，早睡早起，如果有时间的话，早晨最好起来跑步，能够很好的锻炼身体
