首先明白普通话与播音、朗诵与主持不是一个概念。
练习普通话，先弄明白拼音，弄懂调值，然后不带感情，夸张的读报纸，一个字一个字的读，然后是一个词一个词的读。
多听中央人民广播电台的新闻。
我是用的“跟谁学”的软件找的普通话老师，不要找在线的，要找同城的线下教学的老师。其实个人感觉，你是没有那么容易改变自己的发音习惯的。而普通话涉及到舌头在口腔的位置，以及个人发音习惯，所以务必找面对面教学。
[新办法]每天打开电脑，再打开酷狗音乐里的电台，选择你比较喜欢的博主。第一步她说了什么，你拿本子写下来，第二步重新打开，跟读这些内容，手机打来录音机，同时把两个人的声音录进去。第三步，花大量的时间听出你俩说话的区别，最好是找个好朋友帮你听听，注意前后鼻音，平翘舌音，调值，断句。第四步，模仿，模仿，模仿，一开始你会觉得很怪，啥都别管，就要练，往死里练。
这个方法适用于学所有语言，百分之五十说普通话说外语不标准的原因就是因为自己听不出来和标准的区别。
原答案如下:
让我的一切重头开始。
我是学外语的，在大四快毕业的一个晚上，被老师训:"大学四年论文写不明白，普通话也说不明白。"挂完电话就哭了。
于是我决心花了自己兼职赚的1000块钱，上一个专业播音老师一节课200的一对一课程，我不能怪我出生在南方，我只怪自己改变的太晚。
我是南方人，所以我曾经天真的以为自己的发音问题只是平翘舌不分，只是翘舌不行。后来我在老师面前发了全部的音 ，她给我列出的问题所在比我想象的多的多。
(1)在平翘舌中，平舌中舌尖没有用力 ，翘舌没有翘舌的让人舒服。可以多练绕口令。
(2)前后鼻音 我并没有很好的很清晰的把它们区分来 ，舌根后部应该抵在上鄂 。
（3)南方人说话太嗲，是因为没有一个字一个字的咬实了，我们用虚声说话，标准的普通话应该是实声说话，说话一虚，别人根本听不懂你说什么。
(4)儿话音是我很难改变的 ，这个我可以简单的放弃。
（5)抑扬顿挫，断字断句 ，几乎没有。其实我们说话就是一个平调 ，说好听就是嗲 ，不好听就是别人根本不注意听就不知道你在讲什么。
我是学语言的 我深刻明白语言这个东西不是一朝一日的，好的发音习惯影响了我的外语，以及与他人交流，所以第一步是先找到自己的问题所在。
二 【每天超过2个小时的专门练习 和 随时随地的练习】
普通话练习，每天跟读文章是必须的。
很多书上对于正确发音的书面描述只是一种参考，而不是正确发音本身。就如以手指月，指如经书，月如佛法。经书中的文字只是佛法的载体，文字本身并不是佛法，“心迷法华转，心悟转法华”；
2、构建语音发声的全局观，舌的位置、挂硬腭、挺软腭、半打哈欠、唇要动。这些生理器官和部位的过于含蓄、矜持与放不开，是造成很多人说话清晰度和音色差的重要的原因；
3、要提高说话的清晰度和悦耳性，需要重视训练这些以往慵懒成性、好逸恶劳的肌肉群。口部操包含撅嘴咧唇、顶舌、弹舌、饶舌、弹舌、张嘴顶下颌，一日4次，每次10粒；
4、提高发声效果的训练课题，还需要重视声调的重要性，并不是只知道是哪个声调就够了，更加重要的是要把每个声调发到位，这里面隐藏着很多细节，平时应以夸张4声加以练习；
5、正确的语音发生状态包含提颧肌、唇齿相依、半打哈欠等等。
