首当其冲的应该是自己的身体。毕竟身体是一个人最重要的，没了身体就没有了一切。年龄大的人应该多锻炼，哪怕每天早上到自己附近的公园去散步。都会对自己一天有很深刻的影响。要使自己的心情，保持一个很愉悦的状态，什么事都不能够影响自己，这样自己的身体才会很健康。
年龄大了，更要注意饮食。一些有营养的饭菜还是要多吃的，多吃绿色食品。应该多吃一些水果补充自己的维生素。多锻炼，少操心。也许你身边的琐碎小事很多，但是为他们伤自己的精力是很不值得的。
年龄大了可以去跳一跳广场舞，或者找几个老人去打一打麻将，毕竟打麻将的人得老年痴呆的概率还是很小的。可以去练一练太极，或者几个人去打一打乒乓球。晒晒太阳，多喝点茶水，要注意自己的养生。
年龄大了，切记不要为一些不该自己担心的事而担心。自己为儿子孙子考虑了一辈子了，也该为自己考虑考虑了。享受一下自己的生活。安安静静，平平淡淡。
年龄大了的人需要注意锻炼身体。年龄大了身体的好多机能都开始衰退，人也容易变得脆弱。可能一点点伤害，到了老年人身上就变成了大病。
平时一定要多注重锻炼，很多病都是因为体虚才找上你的。平时可以做一些有氧运动，早起走几圈或者是去广场跳跳舞练练剑打打太极。
年龄大了还要注意保养自己。有些保健品老年人是需要吃一些的补钙补铁的对老年人身体都有好处。年纪大了人体合成的钙少了，老年人很容易得骨质疏松。平时老年人适当吃一些保健品对身体是有好处的。
年龄大了更要注意合理的休息。充足的睡眠是充沛精力的保障，年龄大了很容易失眠，平时一定要多注意保持好心情。每天睡前泡泡脚解解乏，睡个舒舒服服的好觉。
年龄大了还要注意合理饮食。一天三餐要按时吃饭注重荤素搭配，平时少吃生冷食物，年龄大了胃也容易不好。平时吃的清淡一点有利于健康。
随着年龄的增大，我们要注重身体的健康，定期的去医院体检，查一查五大常规。在饮食方面，我们要吃低盐低脂低糖的食物。
年龄大了就要注意身体，每年最少要体检一次，平时要多锻炼身体。
年纪大了什么都得注意，特别是要注意身体。
