最近好几天每天晚上睡觉都能做一个很美好的梦，这让我情不自禁的想每天多睡一会儿，觉得睡觉做梦睡觉美好的事情前提是做的是一个好梦，那么晚上睡觉做梦到底是好呢还是不好呢，我通过浏览许多的资料我才发现只是一个高质量的睡眠晚上是不会做那么多梦的，甚至一个梦都不会做。
那么如果我们做梦了，那是为什么呢。俗话说日有所思夜有所梦。我们晚上的梦总是跟白天内心的活动是相互照应的。每天晚上我们会在梦中活在另一个世界其实感觉也是一件很不错的选择。但是当你晚上做梦了可能是你白天的精神压力过大，内心活动太频繁脑电波会使你深睡眠时产生波动形成梦境，所以睡前听一些轻松的舒缓的音乐喝一杯温牛奶，能有效地缓解你一天当中的压力和不安焦躁的情绪。晚上吃的太饱也会产生对睡眠的影响从而导致你的睡眠质量不佳而做梦所以这个问题的解决方法就更简单了那就是晚上吃晚饭的时候尽早提前，尽量不吃宵夜。我们每个人的生活方式都不同的但是我们要尽力追求健康的生活方式，那样对我们的身心都是有帮助的。一个良好的睡眠环境，也是帮助你提高睡眠质量的一个非常不错的方法，睡前物理不能有烟味，要关掉所有信号的干扰比如路由器或者家里的电脑，还有手机尽量不要放在床头边上这样也会为您的睡眠带来不必要的影响，一个良好的睡眠环境会让你进入深睡眠，一觉醒来你会觉得精神饱满活力十足。
在睡前的前半个小时尽量不要玩手机但是这个好像我们绝大多数人都做不到比如屏幕前的你我，但是我们要尽量避免做剧烈运动或是过度激动，远离电子产品的辐射。能让你在睡眠中提高质量，夜晚睡觉不会有做梦的困扰，其实做梦也挺好，有些梦美好而真实，充满了我们对未来的憧憬，但是我们也要时刻注意身体，不要熬夜哦。
睡觉总爱做梦这回事！其实有时候它是一种病，有时候却不是。有以下几种情况：
就以我为例，我小的时候，总是爱做梦。而且还是我的小秘密，一做梦全交代了。还记得那次白天和同学打架，没告诉爸妈。我以为这事就这么过去了。可谁知，第二天老爸老妈一早就问我，你是不和谁谁打架了。我说没有啊！他们说你做梦，说梦话全交代了，还不承认。那时我内心是哪个崩溃的啊！我也挺无语的。
还有就是日有所思，夜有所梦了。每当你非常想做一件事，或者想要一件东西的时候，那么你满脑子全都是那件事，哪个东西！日思夜想，夜里自然胡做梦。
还有就是你做亏心事，做了错事不想让人知道，就想加以掩饰，不想为他人所知。这样你越想掩饰他，他就会越在你的脑海里徘徊。让你不能自己。这样在你睡觉中你会还想着。当你进入深度睡眠的时候你的身心会全部放松。结果就可想而知了。
还有就是压力过大。各方面的压力都有工作压力，生活压力等等。会让你在清醒的时候，大脑会时刻处于紧绷状态。待到你睡熟之后，你全身心的放松下来之后，一些思绪就会不由自主的喷涌而出。产生做梦的现象。
还有从医学角度来说就是脑神经衰弱，这种现象还是由生活中的压力造成的。还有就是作息不规律导致 身心的疲惫和劳累。
建议出现睡觉总爱做梦这种现象后，去户外放松放松自己，比如做做运动、旅旅游什么的。还有就是合理安排自己作息。如果严重，去看看医生。
日有所思夜有所梦，睡觉总做梦肯定是因为心思太重，所思所想的表现在梦里了。做梦比较自由，可以不受大脑的控制。
弗洛伊德的心理学著作《梦的解析》中的观点认为梦都是“愿望的满足”。做父母的会发现很多孩子在婴儿时期就会做梦，表现为睡着了还会笑，哭等。孩子睡觉的时候咧嘴笑，肯定是梦到什么开心的事了，但是到底是什么事呢？可能是白天吃到什么好吃的，妈妈表扬他了，一般就是白天的开心情绪转移到夜间以梦的形式再回顾一边。
还有些时候，孩子白天受到惊吓，晚上则会被吓哭。我家孩子一岁半的时候就有过这样的体验，有一回，白天开着他的车出去玩，很多比他大的小朋友围着他。本来他就小，还是坐着的，就显得更小，那么多小孩围着他，他害怕了，赶紧从车里跑出去。晚上就做噩梦吓哭了好几回。
还有的小孩到儿童期，都会控制尿意了，但是还是会时而尿床。为什么，是不是很多人都做梦梦到自己在厕所呢，所以肆无忌惮的就尿床上了。我小时候就有这样的经历，有尿意的时候就会做梦，梦见床上有个大洞，正好可以接尿，于是乎，大家懂的。
所以说，睡觉总爱做梦，肯定是有什么事情困恼你了，让你不断的做梦。
