对于压力越来越大的现代人，晚睡、失眠貌似已经成为了家常便饭，不知道什么时候才可以安心的睡个好觉。尽管心存幻想，但是还得面对失眠，如果晚上失眠了我们可以做什么呢？
如果晚上失眠了我们可以做的事情很多，首先能做的就是数羊，也许有的人数着数着真就睡着了。晚上失眠了我们可以做什么如果数羊没有让自己进入梦乡，反而更加清醒了，那么接下来就可以选择很多，比如看书，不管是哲学的、文艺的还是科幻的，只要是书就拿起来读。能进入梦乡说明管用，不能进入还可以多了解一些知识，比单纯的醒着睡不着更好。除了看书，我们还可以听音乐，一些轻音乐比较适合晚上听，听着这些优美的音乐，自己思考自己的理想和人生目标，或许你有更深的感受和心得，深夜清醒的人或许想明白的事情更多一些。想想自己的理想，我们可以记在笔记本上，反正自己也是睡不着了，不如提醒自己还有为实现的理想和目标。对于女士来说，我们失眠了还可以打坐冥想，不仅对于身体有帮助，对于我们的精神也有帮助，身心健康，很多女性更倾向身、心、灵的感悟，打坐冥想有利于我们对自己的审视，促进我们的成长。另外我们还可以观看自己想看却一直没有时间看的电影、演唱会等，还可以在互联网上学习一些管理视频等。以上这些实在不愿意做，那就边放音乐，边做家务，比如应该洗的衣服，应该擦干净的座椅家具等，或许做着做着就累了、困了，而家也干净了，明天睁开眼会有不错的感受。
因为从小就没有数羊的习惯，所以遇到失眠的时候我一般会回顾自己过去的生活。
有时候实在睡不着，又心血来潮的时候，还会爬起来写日记，看看书，追追剧。
如果在床上辗转反侧很久，还是睡不着的时候我会刷刷微博，找一些帖子有一搭没一搭的看。
看累了，自然也就睡着了。
相对古代人日出而作、日落而息这种有规律的生活，对于现代人来说，还真是需要极大的毅力和自律来执行。
没有上大学以前，除了学习之外，我很少熬夜。
但上了大学以后才发现，就算我想早点睡，但在集体宿舍，也没有那么容易。
参加工作以后发现，身心俱疲的时候是最容易睡着的，忙完所有工作根本没有那么多时间想东想西，倒头大睡，一觉到天亮。
而近几年，工作压力越来越大，竟然养成了很不好的熬夜习惯，无数次跟自己说要早睡早起，还是做不到。
看过太多因为熬夜猝死的新闻，也告诫过自己太多次，要改要改，但还是没有做到。
但总不能由着自己任性的继续熬下去，因此特意在床头准备了厚厚的大部头书。
每当躺在床上胡思乱想又无法入睡时，就会翻开这些相对来说比较枯燥乏味的书来看，试过挺多次，还是有效果的。
每次读了十来页就会觉得眼皮撑不住了，昏昏沉沉之际，立刻关灯睡觉。
有时候真的很怀念小时候，那时候从来不会有失眠这种问题，越长大越烦恼，大概就是从失眠开始的吧。
闭眼养神，最近没失眠。艾灸是个好东西不错！
