对，就是有种健壮如牛的感觉，出门不赶时间的话10公里以内步行都能到，小区电梯坏了一口气爬15楼不喘气，姨妈不疼了，冬天也没那么怕冷了，然而最悲伤的是并没有瘦多少。
自信、美丽、好身材，最重要的是人变得开心了，我想这辈子我一定离不开运动了，在自己最难过的时候，只要能好好运动一场，我感觉没有什么过不去的坎。
我的习惯，己连续十五年。
减重几十斤，有了一点肌肉。之前建了一个按节奏跑步的歌单完全跟不上，现在偶尔用一次觉得怎么这么慢。
我大概是从去年九月份开始断断续续运动的，一直到现在，体质变好了，体型也好看了，要坚持下去。
健康精神，身材好，不会有一点赘肉，有自信
