练习毛笔，什么东西都会抛在脑后，
我48岁，因为情绪失控而停经，开始失眠，进入更年期，出现惊恐症、植物神经紊乱、浑身酸痛、多疑、出汗等等一系列症状，最后精神崩溃而抑郁，开始吃精神类药和安眠药（思诺思），因为抑郁又得了甲状腺炎，甲亢甲减轮着折磨，整整一年没有上班，真的是生不如死，以为自己不行了，最后被朋友拉去看的老中医，中药一周后精神正常，慢慢戒掉精神类药，最后戒掉安眠药，今年春节后上的班，吃中药三个月了感觉自己活过来了，中药也不打算再吃，开始加强身体锻炼，希望看见的人能从我的故事里看到希望！
我也失眠了很长一段时间，也吃了几拾粒安眠药，心中很苦恼，去看过医生，也没有好的效果。后来，朋友提醒，你睡前喝点黄酒试试，而后就试了，不想还真有效。我现在已断了安眠药，实在睡不着时，就喝二三两黄酒，安心的睡会，就睡着了。大家也可以试试
我们这边有个诊所专门治疗失眠的，就是吃点药丸大概吃一个星期就好了
严重失眠好多年了，最好的改善方法就是加强自己的体育锻炼。
严重失眠，建议你去看医生，主要是因为精神上的压力，其他的很有可能已经抑郁。每天晚上睡觉之前泡一下脚，睡觉的时候千万不要想太多事。
