大部分人洗头发的时候都会脱发，只是程度不同而已，有的人是轻微的掉几根头发，而有的人却是十分严重的脱发。那么洗头发的时候头发脱落需要引起我们的重视吗？
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有什么方法可以改善洗头发时大量脱发的情况呢？朋友们需要认识到的问题是洗头发时掉头发不是一件严重的事情，正常的情况下，掉20根以内的头发，都不需要引起大家的担心。如果大量的脱发和掉发，那么朋友们就要好好的考虑一下，是哪些原因引发了脱发。有些人在洗头发之前有一个不好的习惯，就是先用梳子比较粗暴的梳理头发。
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在这个过程中就有头发大量脱落，只不过是没有被朋友们发现。由于洗发水的顺滑作用，脱落的头发就出现在朋友们的眼前，虽然可能会让你感到吃惊，但是这些脱落的头发并不一定全是在洗头发的那个时刻掉的。因此朋友们在洗头发的过程中，注意动作要轻柔，尤其是女生，不要用长长的指甲去挠自己的头皮，这样很容易损坏毛囊引起头发的脱落。
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对的洗头发的方式，是先将头发用水打湿，然后将洗发水挤在手掌上，揉出泡沫再涂到头发上。轻轻的按摩自己的头发，揉出更多的泡沫，这样也有助于将头发清洗的更加干净。另外，你要看一下自己使用的洗发水是否太具有刺激性。如果购买的洗护产品质量不过关，或者是不适合自己，那么很容易引起头皮过敏或者发炎。
如果发生了这样的情况，就会有大量健康的头发脱落。如果不及时的停止使用该产品，并到正规的医院去治疗，头发脱落的数量会越来越多。
头老是掉头发首先要避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。可以常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，这样有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。还要定期洗头发，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。 此外，还要注意饮食平衡，应注意增加营养，不能挑食，偏食和忌口，而且菜的口味宜淡不宜咸。要补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。
