知乎上有一个话题，胖是一种怎样的体验，有人回答，因为胖不能玻璃心不能坏脾气，因为在别人看来你都已经是一个死胖子了，你脾气更坏就更不会有人理你了。胖是原罪吗?身边有太多身材不是公众认定的审美，甚至也有很多over size的女生，一眼看去，她们确实过得不好，那么我们先承认胖是原罪好了。
对于很多嘲讽胖子的人来说，他们的想法不外乎两种，一种是站在主流审美上的庆幸与优越感，一种就是不会站在弱者层面去考虑问题的自私者。你认为只有胖会被嘲讽吗?并不是，你长的丑一样会被嘲讽，长得矮一样会被嘲讽，女生长得太高也会被嘲讽，实际上只要你身上出现了大众化审美的偏差就会被嘲讽。很多人认为胖很可耻是因为大众对于胖的观念还停留在好吃懒做上，他们认为胖子会胖最主要的原因就是胖是懒惰和邋遢的代名词。或许有些身材超标的人确实没有那么勤快，但是不可忽略的是，很多肥胖人群是因为药物激素或者遗传造成的，而其肥胖现在以权威被认为是一种疾病，是什么样的人，能够站在道德的制高点上去嘲笑生病了的人呢?
当你发现自己体重超标的时候，先检查下是不是自己的饮食习惯发生了问题或者产生了改变，如果有的话请继续恢复到良好的作息，因为这样导致的肥胖是不健康而且很好改善的。然而对于那些天生肥胖的人群，多运动少食多餐，尽量去控制你的食欲并且运动起来，好的身体才是最重要的，胖不是原罪，真的不要有心理负担。
坚持把减肥计划延长到90天以上，会让你的心态变得更好。不用过于急切地希望看到立竿见影的效果，不用逼自己迅速瘦下来，也不要对自己的饮食过于苛刻，每天大幅度削减热量的摄入。这也就让你的减肥计划变得更容易坚持。
减肥不是说减就立马能见效的。所谓“欲速则不达”，在短时间内迅速瘦下来并不代表你会一直就这么瘦下去。而且体重急剧下降的同时容易伴随健康隐患的问题，大量研究发现，一般快速
