我同学的父亲就是这样，从大学就开始坚持长跑锻炼，我同学在家是老幺他父亲比他大四十多岁，今年快九十了，老爷子背不坨耳不聋，每天早五点起床走十公里，七点左右回家吃早饭，烟酒不沾。
老了之后他们的身体状况都会比同龄的人要硬朗，而且不容易生病，体格比较健壮，因为长期跑步，给自己的身体增加了免疫力。
身体的抵抗力会非常好，尤其是气候不稳定的时候，不会轻易感染流感，并且腿脚和心肺的功能也不会退化的很快。
我觉得那些坚持跑步的人老了之后身体状况也不会像一般的老人那么差，身体素质肯定还会是很好的。
那些跑步好多年的人，老了以后身体状况可能会比不跑步的人身体状况更强一些，不会容易生病。
当然是越来越好。
比如我，48岁，马拉松精英选手。
单位同事都觉得我精气神十足，身材好。
