平时工作压力比较大，建议可以多跟自己知心朋友交流联系，可以一起吃个饭喝点小酒，有些话讲出来说出来心理会舒适一些，当然有个爱好运动方式是比较好的。我平时就经常锻炼，打篮球或是踢足球，运动完后出身汗，头晕脑胀等不舒服也会好一些。然后洗个热水澡好好休息下，第二天又继续充满活力去面对生活，面对工作。
我遇到工作压力大的时候，我会选择哪都不去，就在家睡觉，然后买一大堆的零食，睡醒了就吃零食看动画片，特别搞笑的动画片比如《熊出没》，看着就能让自己乐的动画片。还有一个办法就是熊他，城门失火殃及池鱼，说的就是我压力大的时候，找他说叨说叨，心情也会放松。
许多人把太多的时间用在工作上，没有足够的私人时间，这样无疑会给自身带来太多的压力，如果不能及时排解，久而久之肯定会带来不好的影响，而肆意的去挥洒汗水，来一场心无旁骛的充分的运动，不仅可以调节我们的身体，也可以调节我们的心态。
每个人都面临工作上的压力，只是大小不同，抗压能力不一样而已，感觉自己压力太大，想想你身边可爱牵挂的人，开心的事，还有要好的朋友多交流，发下牢骚或者业余小喝两杯，没心没肺的唱几首自己内心的歌，就找那种高调的，会缓解很多。
繁忙的工作之余，和朋友和同事相约出去购物和吃美食，无疑是排解压力最方便的途径了。放开身心，把注意力从工作上转移开，全部投入到购物和美食中去，好好的玩一玩，分散一下紧绷的注意力，是非常好的减压方式。
工作忙时也可以利用5分钟的休息时间，专注于你的呼吸。身体坐直、双眼紧闭。通过你的鼻子慢慢吸气，感觉呼吸开始从你的腹部慢慢过渡到头部。“深呼吸有排降血压的作用”心理学家朱迪博士说。
