很多人在周末的时候都会选择补觉，但是睡了很长时间之后还是发现自己身上没劲，也提不起精神来。
我在放假或者周末的时候一般也都是这个状态，醒来的时候总是觉得自己四肢软软的不想动。我爸就说我这是睡的多了的缘故，越睡越懒了，所以在高三放假的时候过了几天睡梦中的生活，我爸就每天早上7点就叫我起床，催着我让我去锻炼，虽然我很不愿意，但是畏于强权不得不服啊。被迫早起之后，我的睡眠就不足了，只能放弃晚上修仙的想法，早早的睡下。
几天之后，我发现这样早起锻炼之后一整天都特别有精神，也不像以前一样睡到上午十点多，一整天都还是那种昏昏沉沉的状态，不过那样的改变还是挺好的。
所以说啊，越睡越累就是你的精神进入了惰怠的状态，所以才会一整天没精打采，只要你晚上早睡会，早上早起会，坚持锻炼或者做一些家务啊，反正动起来就好了。
