用大拇指的力夹着鼻梁往外提 用力夹 用力提. 速度比2的时候快一些. 这时候力道最大 以感觉到疼最好(不是一定要这么重啦 依每个人的感官承受力来控制就好. 我算比较耐痛的了.) 按2分钟.。
刚开始按的时候一定要坚持每天按 没事就按 连续按一个月左右. 让鼻子的软骨开始一点一点地重新"醒"过来,变的更软更易改变形状。
双手 用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨(注意 不是沿着鼻子轮廓 是按在鼻子的骨头上)上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行. 按1分钟。
不要过分相信挺鼻精油，我们现在经常会接触到医疗美容的广告，其实很多时候精油都是没有用的，但是我们为了美丽还是会使用这些所谓的瘦鼻或者挺鼻精油。
学会呼吸其实我们很多人都有鼻子塌陷的问题，鼻子塌陷并不可怕，只要我们用心去改变它，我们的鼻子总会有一天被重新塑造，从而变得更加挺直。
按到鼻梁比较挺了后 改成按一天停一天 这样半个月 然后后半个月不按. 然后下个月再重复.。
