背身单打时,对身体条件要求比较高,你要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。
向一个方向背身运球,佯装要想这个方向进攻,再用背部感觉对方防守重心,如果对方身体靠近运球的方向,就突然向反方向跨步运球转身跳投,完成进攻,如果对方没有想运球的方向封堵,就在同一放向顺势跳投,不进行转身。
在背身单打时,不要只想着移动脚步,同时还要拍一下篮球,否则两只脚同时移动后,球没有落地,会被判罚的。因此即使要移动,也要保证一只脚不动,只能动一只脚。尽量拍一下篮球,挪动一下脚步。
背身单打时,一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些。
背身单打时,一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些。
要诀就是,保护球的同时,要用肩背部感觉对方的防守位置,在做出对进攻方向的判断,还有一点就是转身要突然,迅速,有些非常成功的动作不但没有进,反被对方封盖。






