我觉得如果像跑步这种的话，就应该每天都要去跑步，然后锻炼一下子，这样你的身体就会变得更加健康。
断的练习，不断的重复，原来会的工作，这样的话才能锻炼自己的各种能力。视自己的能力不至于退化。
对于学习方面，我是通过多做练习题来提高自己的能力，让自己增长更多的知识。
我会给自己列一个清单，每天按照清单上的条例来进行我自己所要锻炼的项目。
通过不断的练习最主要的还是要放得开不要扭扭捏捏的不好意思
就是通过运动来锻炼自己的体力，让自己的体质更加健康更加的完美。
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