戒烟8个月.感觉一身轻松、一个身清爽、特别是早上起床后感觉精力充沛.浑身都是劲的感觉（吸烟期间是跟本没有这样的感觉）体重长10斤左右。就是看着别人吸烟偶尔有那么几次感觉心里空荡荡的感觉！一定要坚持.坚持.坚持…我以真正认识到戒烟给自己的身体，自己的家庭，自己的工作带来的好好处……
有一说一、说实话戒烟并没有所谓很大的好处（当然肯定也没坏处），本人抽烟16年，去年9月份戒烟到现在十个月左右了，也就仅仅感觉口气清新了些、咽口水感觉是甜的，其他什么网友说的精神状态变好，身体素质变得更好，X生活变得更有力，气色变得更好这些事儿并没有任何感觉。
戒烟 1.自己不买烟火机，别人发烟哪怕好朋友发也不要伸手接，直接摇头说我不抽烟的 2.不要看别人抽烟或者远离抽烟的人堆 3.淡忘抽烟这回事，刚开始不习惯，嘴里很淡口袋准备瓜子糖果等零食想抽烟就吃一点4.坚持一个礼拜基本就成功戒烟了，不会想抽烟了
本来120斤 现在162。戒烟之后胃口好好。吃了东西一会就想大便。记得刚开始戒烟头2 3个月的时候 拉的屎都是黑黑的。刚戒烟的时候 自己不抽 也喜欢去抽烟人旁边。闻那个烟味，感觉好香。现在 别人一点烟 就觉得好臭。对烟味特别敏感。
早上起来嘴里和嗓子很清爽，喉咙里的痰也少了，以前吃重口味的菜经常口腔溃疡和牙疼，现在也好多了，就是有时候少点趣味，看别人抽还想抽。既然戒了，就不要再抽了，香烟真不是好东西。
2019年2月25日开始戒烟至今一根没抽过，个人感觉要想戒烟成功，首先要下定决心，直接一刀切，什么通过慢慢减少吸烟量来戒烟的，就是在给自己戒不了烟找借口。
