这是我近30年与身体斗争的“所得”，说出来，也许能帮到和我遇到同样情况的人：我大约三十岁身体彻底爆了，头昏热气胀健忘失眠懒惰身体疲累手脚心烦热浑身酸痛高血压头发枯黄怕社交甚至怕见人等等，生活几乎都不能自理，相当的痛苦。西医查一点问题没有，看中医又五花八门，经常吃“反药”，苦上加苦~看医生专家超过100人，中药吃了几百上千剂，浪费的心力和财力不计其数。我现在治好了~😂神清气爽头脑清晰，😜还顺便美容了因为皮肤头发也变得好很多。我总结：这种身体情况是“气乱”了，一般中医诊断为“特别虚”，但是一点儿补药几乎都不能吃尤其是补气的药（我吃牛黄清心都不行），必须用“物理”的方法补元气，然后辅以“纯”清热理气的药，而且这类药价格都不高，如我哥帮我查的药方而且对我最起关键作用的才1.6元一剂。我的起因是因为小时候惊吓然后积累起来造成的，可后来我发现许多人成年也有不少出现了和我同样的问题，只是大多数没有我那么严重。😁希望能对大家有帮助。😉我再提示大家，咱们过上了吃得好穿得暖的生活，身体无缘无故感觉累，大多数都不是因为“虚”。
很想为大家做些什么，假如我以后成为了一个商业大佬，我想组建和成立一个基金会，名字都想好了叫做:风之谷。风之谷抑郁症之家基金会，基金来自社会募捐，公司企业募捐等，招收全国各地的深受抑郁症困扰的学员，因为你们的本心都是善良的，所以在这个类似于华德福学校一样的组织里，我们一帮人将会暂时远离世俗，回归自然的本心，大家会聚在一起学习绘画，学习音乐，学习折纸，学习尝试用自己独特的舞姿温暖这个世界；屋外，有片菜园，我们自己动手去种蔬菜，养一株幸运草放在自己的窗台，养一只小猫依偎在自己的身旁，门口，有一片很大的草坪，清爽的风吹过绿油油的草地，和煦的阳光洒在我们洋溢笑容的脸上，我们一起做游戏，一起讲故事，一起说笑话，晚上，点一场篝火，围着篝火尽情的舞蹈，摆一张桌子，享受自己辛勤劳动一天的果实，感觉，原来世界就是如此的简单，美好。
每个人所能依赖的，和寻求的，和喜欢的东西都不一样。但是抑郁症本身是个很漫长的过程，战胜它的核心我觉得是去找到“珍惜”的心情。现在的生命对我来说，就像《忧郁》这本书里所说的，“你的人生并不会因此延长一秒，来弥补你受过的苦难”。所以战胜抑郁之后，我觉得我活得特别“真”。可以倾听自己的声音，就算做不到也可以去接近自己的渴望，并在这个过程中感到对所有我活着曾感受到的点点滴滴的珍惜。对这个世界特别宽容，因为知道地狱是什么样的，所以我并不急着去。
如果心情不好自己又无法理顺长期下来就会得抑郁症。其实记住在生气难过烦闷等等时候千万别将注意力集中在胸口两肋间膻中部位，不然那位置会让你越来越生气难受烦躁，郁气会在胸口越聚越多并且还吐不出了（人那时就像胃胀气一样恶心难受吃不下东西），到最后郁气上脑让人做出任何疯狂的事来，打砸东西打人算是轻的，严重的会自杀或者随意杀人等等，当时人的理智处于混混沌沌状态就跟喝醉酒一样无法自控
曾经有过一年多的抑郁症，好几次差一点就要结束自己。现在我不能说自己全好了，但是至少每次不管遇到什么事儿，我第一个念头就是绝对绝对不要再回到那样的地狱里去。抑郁症的恢复和自己的性格的确是有关系的，越是倔强不屈的人，越容易做出傻事儿，但是能撑住，也越容易过去。因为这个世界和人生对自我的意义，最终是要靠自己的，别的谁也靠不住。当然重度抑郁请先吃药缓解。
最好还是建议寻求宗教哲学的帮助，未必一定要信仰某一种，但是可以去亲近某一种宗教或者哲学的世界观和人生观。去尝试体验这个世界并不是完全虚无的，在自我之上可能还有其他的未知的意义。走出来之后，非常感谢宗教给我的心带来的自由。无论怎么样的苦难，都觉得自己身上还会有一种不会被夺走的光辉，那大概就是意义。
