绝望崩溃的状态的时候，一定精神心态都会崩了的，所以我们一定要及时调整自己的心情，及时和朋友多说一说自己的烦恼的事。
通过大量的运动来缓解自己不好的状态，看心理医生，请他们帮助自己做一些，心理疏导。
我在面临崩溃，绝望的时候我会先让自己处于一个比较隐蔽的地方，自己呆一会儿，冷静一会儿，然后再重新振作起来。
适当的发泄，朋友和家人，好朋友说一说，出去旅游放松一下。
我高考那年失利了当时就处于崩溃绝望的状态，然后我就出去旅行了。看看外面的世界，调整了一下自己的心态。
首先要认识自己，其次要告诉自己，不仅为了自己而活着，还承担了许多责任。
八卦皇后
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