孩子上小学的时候，得了次大叶肺炎，赶上在外出差，接到爱人的电话，安慰了一下她，也没太当回事，心想安现在的医疗条件，小小的一个大叶肺炎，不算什么，无非花点钱，孩子糟点罪，大人操点心罢了。更何况孩子已经住进了当地最好的医院。一周过去了，爱人电话说，孩子的病没怎么见好，我有点着急，就匆匆赶回。看见孩子没有精神的眼睛，一发烧得口服自己去药店买的一种退烧药才能退烧。我找到医院方恳请他们给予良好的方案进行治疗，院方说已经用了最好的药，建议转院治疗。我当时听道这话，顿时情绪爆发，将他们的办公桌一顿掀翻。后来在亲属的劝说下情绪才得以控制。
有一次，我们早上八点已经来项目现场了，而昨晚我们加班到夜晚一点多，很疲倦。有个客户在工作群上找我，而我恰好出去拿材料了。那个领导就在内部群上吆喝道，怎么这么晚了还不到项目现场，客户找你们怎么不马上回复！！！后来我回来了，一看就很恶心了，情绪一下子就上来了，把平时的谦虚谨慎都抛开，直接在内部群上怼了他：你去问他啊！结果被他投诉给我的上级领导了，不过也没有什么惩罚，但是我们都觉得很解气！
在心烦意乱的时候，我也是比较容易爆发情绪的。比如我手头上有好几个文件需要修正，留给我的时间又不多了，整个人就处于焦头烂额的状态。这个时候，有个同事又把本来不属于我做的工作硬塞给我做，我就会比较愤怒。这种事情在适当的时候就是要据理力争的，不然我一件事情都办不好了。自己的工作没做好，还怎么有时间做别人的工作呢。
情绪低落的时候整个人都处于很沮丧的状态，不想和任何人讲话，只想找个安静的地方，自己好好平静一下心情，好好调整心绪。如果这个时候，同事或者朋友一直在旁边数落我，或者很热火朝天的说一些八卦新闻，我会很不客气的请它们停止话题，请它们离我远一点。不过我会解释好，我现在心情不好，只想安静一会儿。
很多时候孩子犯了错误，自己都会耐心的说，有时候说了一次是这样，自己还是会耐心教育，可是一次又一次犯同样的错误，而没有改的话，就会情绪爆发了，自己感觉也没办法控制自己了。
在工作一堆一堆袭来，自己无力接受的时候，情绪爆发的表现我一般都是嚎啕大哭可能过呼吸，抑制不住。惊吓到极点，愤怒到极点，悲伤到极点都会导致情绪爆发。
