以前我也是一个大胖子，我的体重一度达到了220斤，那时候的我每天都昏昏沉沉，其实每天睡眠充足，我整个人也显得非常没有精神！这样的精神状态对我的学习和工作产生了巨大的影响，我不仅接受新知识的速度比较慢，而且记忆力非常的差，同样因为精神萎靡给别人的第一印象也非常的不好！可是自从我跑步减肥成功以后，我整个人显得越来越精神了，每天都拥有充沛的精力，干任何事情都能上心，都能做好，都能有规划！
回想起自己当初跑步的时候，是因为自己当时加班严重，自己情绪不好，对人生产生了怀疑，所以想着不如借助跑步，让自己安静下来，和自己待在一起，希望能摆脱那些烦恼，就那样跑起来了，果然大概有一两个月的时间，我每周跑2到3次，每次跑个2到3公里，最后跑到五公里，我渐渐养成了跑步的习惯，同时也爱上了健身。
跑步让我白天精力充沛，晚上睡的很好，也让我能够在跑步的过程中，想明白很多事情，让我的心情平静了很多，以前总是容易焦躁易怒，现在只要有了情绪，或者是觉得焦虑不安的时候，就出去跑步，在跑步的过程中，你的情绪会慢慢的平静下来，你的脑袋会越来越清楚，脑袋清楚的时候，会看清楚很多原本看不清楚的事情。
很多跑步的过程中，坚持不下去的时候，但是一旦坚持不下去，我就会想想心中的榜样，想想那些跑马拉松的跑者，想想他们是如何坚持下去的？然后会从他们的故事中得到启发，然后坚持下去，某种程度上也让自己的性格坚韧了很多。
说实在的，如果你体型巨大，肥胖无比，那么找女朋友，男朋友是一件非常困难的事。可是通过跑步我们就可以很好的改变自己的形体，让我们发生从内而外的改变！
生命在于运动，这句话并不是说说而已，如果你去跑步，你就会发现跑步带给我们的无穷好处！今天我就来给大家讲一讲跑步到底给我们带来了哪些改变？
