自拍可以让人更加自信，每个人都有自己独特的魅力，通过自拍，我们可以找到自己的优点，不会妄自菲薄，知道自己也有美丽的一面；自拍可以更好地接受自己；通过自拍看到360度的自己，你可以扬长避短，展示最好的自己；自拍可以记录生活点滴。自拍可以让我们更好地记录生活和工作，还能让自己成为风景中的一部分，以后回忆起来更深刻；自拍可以让日子更小资，更有趣；自拍不仅可以拍美，也可以拍有趣的鬼脸等，同时它可以把喜怒哀乐都表现出来。
这应该是心理学原因，北京大学心理学系副教授毛利华认为，自拍在心理学范畴被称为“自我正性增强”，即“人们总会把自己想象得比实际更好”，这是人类很重要的特性，也是一种适应社会生存的能力。自拍还是一种自我强化，人们喜欢将自拍照片传到网络上与他人分享，是想得到别人的认同和赞同，以此来增强自信心。 同时当今社会自拍软件很发达，基本人人都用手机，人人都有相机，而自拍能让大家看见更好的自己，所以人们会沉迷于自拍。
这和人们的沟通方式有很大关系，相比较单纯的文字沟通，面对面沟通的效率更高，所以文字配上图片的沟通，会更好的传达个人的情绪。自拍也传达出个人的心情。无论是发给朋友还是发布在社交网络上，自己美好形象被人观摩、点赞，都是一种被他人认可的行为，都很容易获得内心的满足感。人们愿意展示自己的外貌，渴望被他人肯定，好看的形象进行社交，可以突破许多障碍，让人快速获得他人好感。
在一部曾颇为流行的美国网络短剧《有话好好说，不要发自拍》里，一个年轻女孩在卫生间里，幻想出另一个自我，那个“我”在不断催促她自拍。那个“我”告诉她：“自拍是一种能量，它帮助年轻女孩重新定义美丽。你知道自拍意味着什么吗？自我画像。艺术家，就像梵高。”的确，在自拍的过程中，人人都可以成为自己的“艺术家”。
我自己也沉迷自拍，可能本意只想拍一张美美的照片发到朋友圈，可是一不小心就拍了一个小时，各种姿势，各种角度，各种滤镜，各种修图，一来一去，就2个小时过去了，这可能就是楼主说的沉迷吧。不知道为什么，可能是比较喜欢自拍时那个美丽的自己吧，所以沉迷了。
一些沉迷于自拍的人，因为沉迷，对于自己的自我认识可能不够清晰，不能客观看待自己的，导致对自己过分的迷恋，比如有人的生活就是以朋友圈为追求，每天沉迷在发布展示自己优质生活的照片上，和实际生活完全脱离。对事物有所喜爱是正常，但沉迷进去就跑偏了。
