年轻人要沉得住气，其实很简单，就是不用时时刻刻在任何场所，想着去证明自己啊什么的。我以前参加各种社交活动的时候话总是很多，总是想表现自己，显得自己有很多与众不同的东西。和人交流的时候，也总想表现自己，显得自己值点炫耀的东西就想立刻拿出来，后来发现自己这样真的很浮躁。后来就产生了一系列的消极心里，幸好当时及时调整了心态，我当时在手机上下载了一款软件——日事清，他是一款时间管理，规划自己目标的一款软件，早晨把一天要做的事情都列在这个软件的日程上面上，并预估每件事情所需花费的时间。（注意要留出每个番茄钟结束后的休息时间）完成一件事后在事项后面画上一个√，未完成的化×。这样到晚上整理一天的事务时，你会发现做了哪些事情一目了然。不仅如此哦，你还能准确的知道自己做事的效率。每天都能发现是否比前一天又进步了。后来慢慢的每天都熟悉要学习了计划事情，在每天的进步慢慢弥补自己的不足，在消极中寻找自我认可，我慢慢的通过这个软件调整了自己的心态。
抱怨是再糟糕不过夫人一件事情，因为让我们抱怨的都是让人不愉快的事情，我们抱怨薪水太少没结果还是的天天忘公司里跑；我们抱怨工作太辛苦，多数人还是继续过着朝五晚九的生活；我们抱怨生活压力太大，我们每天还得继续顶着压力前进；我们抱怨身边可以理解自己的太少，我们还得对那些不理解自己的人微笑；我们抱怨这个社会变得太扭曲，我们只能适应它，却无力改变他。可见，抱怨消极都不能使我们的生活更加变得美丽，空气变得更加纯净。它只是一直在一遍一遍的唤醒我们厌倦和疲惫的情绪，不断的提醒我们正在过的不快乐，仅此而已。
人活着就会有喜怒哀乐，如果只是偶尔的或者不是严重的消极心理，通常很快就过去了，不用刻意去克服。比如有的人在生理期或者感冒生病时，会因为身体不舒服而情绪低落，生理期一结束或者感冒生病有所好转就没事了；有的人一到年底就会感慨一年又过去了，好多事还没有完成，新的一年一开始，马上又活蹦乱跳了；有的人只要到了阴天或者下雨天，就会莫名难受一下，见到阳光马上就开心了，高高兴兴去逛街。
美国科学家富兰克林说过：良好的态度对于事业与社会的关系，正如机油对于机器一样。“这句话告诉我们：无论做什么事情都要保持积极的态度去面对生活，不要用消极的态度去面多自己要做的事情。的确，人活在世上，不可能每件事都事事如意，每个人都要经历困难和挫折的。想要在工作中或者学习里不断的进取，就要拥有良好的心态和积极乐观的态度去面对一切。
当你产生消极心理的时候，很多时候也是一个人的时候，这时候就要学会和自己对话，也就是自己和自己说话。问问自己为什么消极悲观，这样对自己有什么好处呢，既然没有好处，就要去改变，相信自己能够克服消极的心理，大声地说出鼓励自己的话。就是诸如此类的自我对话吧，每天都这样和自己说，是会有一定的作用的。
当你消极的时候，一定能够想到可以倾诉的人，也许是你最好的朋友，也许是你最值得信赖的人。像见到心理医生一样，把你心里的感受说出来，得到别人的安慰和开导，会让你有种温暖被呵护的安全感，一定程度上缓解了自己的不良情绪。
