下课时能休息就休息一会儿，晚上尽量早点睡，遇到烦心事多和同学沟通，别闷在心里。遇到学习方面的事多找老师请教。加强体育锻炼，体育课上该活动就活动。
找个喜欢做的事放松一下，别给自己太大压力了，当压力大的时候就不要强迫自己去学习了，一点作用没有，而且自己会很难受，该玩就玩，该学就学。
把自己的目标拆解开，分开阶段性的去完成，这是个很有效的方式，做了之后会发现，完成目标原来非常简单，达到目标的过程也不会觉得累。
可以去找学校的心理老师聊聊，看看有什么好的方法，或者和老师沟通一下，给自己个时间或者聊天，缓解一下心中的压力。
每天保持良好的作息规律，到点就休息，到点就吃饭，在自己每天的行程中加点运动，这样会让自己感觉轻松一些。
可以听一些轻柔的音乐，或者自己喜欢的类型，学习之余看看风景，看看远方，时不时的出去逛一下，放松一下。
电竞大神说
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