所谓的社交恐惧症，又叫做社交焦虑障碍，主要表现为社交场合和人际接触的过分焦虑、紧张和害怕。当事人所害怕的特定事物或是处境都是外在的，尽管害怕的人事物并没有给自己造成什么伤害，但是哪怕当事人本身都能清楚地知道，自己的这种恐惧在某种程度上是不合理、不应该与过分的，但是实际上却往往难以避免这种恐惧情绪的产生。并且这样的状态会严重影响到自己的日常生活。
我想可能是你与外界沟通有问题，或者说是你觉得你与这个社会格格不入。不知道我说的对不对。其实在我看来，无论你觉得怎么样，无论你与社会融入的了融入不了，社会是不可能适应你的，与其这样想着不如去做点小事情看看怎么样，看似最平常的事和人，最容易交往。试试吧！不要太悲观！
社交恐惧比较严重的人，既渴望得到别人的关注和认可，而又害怕别人关注自己，看到自己的缺点和不足，害怕别人会看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理冲突。严重的还会出现一定程度的幻听和幻视，仿佛听到或看到有人在议论、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦，出现自责、自罪心理。
有社交恐惧症，想要治好。就得慢慢积累与人交往的信心，不要着急！室友不陌生吧，先和处好关系不难吧，也不用嘴上说，帮他们多大几次谁，多带几次饭，不用你主动，别人就会主动和你交流。当你主动出击以后你会发现，和别人相处没那么难，你会越来越喜欢上交朋友的感觉！
总是怕自己说错话或者做错事引起不必要的麻烦，但是请相信每一个人都是这么过来的，从错误中摸索经验，寻找方向，社交会让你认识更多优秀的人，让自己变得更加优秀，勇敢的去面对，保持内心自信，坦然面对社交，循序渐进，慢慢的你会成为优秀的人，加油！
社交恐惧就是害怕和人接触，害怕和人交流，交谈时候不自信，一直低着头，害怕与别人的眼神交流。可以尝试着在公众场合表现一下自己，克服自己害羞恐惧的心理，多发表自己的意见，不要想太多，别人也许认同你的发言，喜欢跟你聊天，对自己一定要充满自信。
