健身能改变自己的气质。因为做动作的时候都会保持后背直立位、核心收紧，所以习惯了后自然日常也会不自觉地收腹挺胸，气质自然会好。
最初是看到自己身体的变化，让自己不断坚持，但到今天是习惯而已，正如刷牙，洗脸一般融入了你的生活。
身材变好就不说了，基本一年也很难感冒一次，去高原别人的心率都是90➕，只有我是70➕，平时的心率也较低。
健身可以让人更自信，外表看起来也更精神可以让你的身体更强，更懂得坚持，明白付出就会有回报。
改变审美。这个是天翻地覆的转变。以前觉得女生瘦就是美，入了坑以后才知道，噢还是得看线条。
在我健身以后再也不喜欢自拍拍脸了，有好身材为什么还要拍脸！身材好了谁还要看脸！
风雨是天的泪
还没有个性签名哟
